Sunne men likevell metende retter/lunsjer?

[samebob]

Ja emnet says it all:P

Trener litt på 3t 2-4 ganger i uken og finner det vanskelig å fjerne mitt deilige flesk;P

 

Så jeg tenkte litt over det å fant lett ut at det var kostholdet mitt som ikke holdt mål.

Men det er så jevlig å spise sunne men ikke mettende ting å gå rundt med en rummlende mage.

 

Noen som har noen fine ( helst enkle ) sunne og mettende matretter/lunsjer/ferdiglaga(f.eks en slankesjokolade elns)

Endret 12. mars 2007 av samebob

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Salater med tunfisk/kylling/skinke er jo greit da. Grove brødskiver med sunt pålegg er heller ikke dumt. Slankesjokolader er jeg ingen fan av, fordi jeg synes de gir null metthetsfølelse i forhold til hvor mange kalorier som er i dem. Men det kan bare være meg da.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Du sier at kostholdet ditt ikke holder mål og lurer på hva du skal spise. Det beste er da om du skriver opp hva du får i deg på en dag, så blir det lettere for oss å komme med tips.

[samebob]

ok

Før skolen = 3 brødskiver ( variert pålegg, aldri nugatti elns) Av og til havregrynsgrøt.

lunsj på skolen = 3 stk brødskiver også variert pålegg. Av og til en bollepakke ( kanskje mer en av og til:( )

hjemme middag alt fra spagetti og saus, til fisk til kjøtt.

kveldsmat rester fra middagen eller noe annet ( helst godt)

 

Jeg vil vell gjerne ha matretter som bygger muskler, men ikke legger på fett. If you know what I mean:P

[Chaqwa]

Ta og smør makrell, tunfisk, kalkunservelat på brødskiva di osv