Hvor blir det a rææva mi? O_O

[Bonnskij]

Hmm..

Jeg er jo bare 15. Men pleier en 15åring å spise så veldig mye mer a?

8102205[/snapback]

Jeg gjorde ivertfal det da jeg var 15 (er 16 nå). Spiser 6 måltider hver dag hver 2-3 time og mye mat

 

3 brødskiver og middag er ALT for lite.

 

Det der er en myte. Han kan gjerne spise med så store mellomrom han gjør, så lenge han spiser nok (mer).

8103253[/snapback]

Er jo fanken meg umulig å få nok energi gjennom dagen gjennom 3 måltider selv om hvor mye man spiser. På bulk spiser jeg mye hver 3 time og hvis det går lengere tid blir jeg fort sulten. På deff spiser jeg mindere, men like ofte og blir ikke sulten hvis jeg følger tidene strict.

8103539[/snapback]

 

Umulig? Langt ifrå, det har berre med at det er lettare å få i seg nok næring dersom ein disponerer maten utover fleire måltid.

Ein klarer seg fint med 3-4 måltid per dag, men då må ein sjølvsagt ete meir under kvart måltid enn om ein eit 6-8 måltid per dag

 

Når det er sagt så er det tydeleg at bakkan her et alt for lite, alle måltida tilsaman er nesten ikkje meir enn kveldsmaten min... (og eg er under 70 kg)

[christer-R]

Hmm..

Jeg er jo bare 15. Men pleier en 15åring å spise så veldig mye mer a?

8102205[/snapback]

 

Må si haka mi nesten datt i fanget når jeg så det der. Spiser selv en stor bolle havregryn til frokost, 6 - 7 brødskiver før klokken 13:00, en boks tunfisk mellom 13:00 og 17:00 (middag), og en stor bolle havregryn til kvelds. Innimellom der er det også et par proteinshaker på til sammen 60 - 70g, og en karboshake på 70g rett etter trening. Har fått hørt at dette er litt lite, men så veier jo jeg 20 kilo mer enn deg også. Spis mat gutt!

[Zethyr]

Er middagen din en boks tunfisk, Christer? :O

[christer-R]

Nei, jeg spiser en boks tunfisk før middag som er rundt 17:00.

Endret 11. mars 2007 av christer-R

[Zethyr]

Nei, jeg spiser en boks tunfisk før middag som er rundt 17:00.

8126007[/snapback]

Phew.

[epyks]

Hei!

 

hehe, litt dumt, men, jaja..

Jeg får høre av jentene i klassa at jeg er blitt så tynn, at jeg mister rææva mi 

Jeg trener veldig mye, men må det for å holde meg i form

har 7 fotball treninger i uka, og 2 gym timer + 1-2 kamper.

Jeg er 15år(fylte nesten akkurat), spiser normalt 1brødskive til frokost, 2 på skolen, middag. Har hørt at detta er veien man øker forbrenninga mye.

Men erdet mulig å forstyrre forbrenninga, uten at jeg spiser mindre, trenger mat, vuttu og kanskje ikke mister resten av den rææva som er igjen

 

 

-Bakka

8102152[/snapback]

 

Et tips er å ha i seg Proteiner og Karbohydrater etter trening. Og ikke bare spis 3 måltider om dagen. 6 måltider er bra. Jeg hadde ihvertfall hatt veldig lite energi om jeg bare spiste frokost, lunsj og middag.

 

EDIT : Kan godt ta Proteiner om kvelden/morgenen også, for den del.

 

EDIT 2 : Ser nå at jeg svarte nokså likt det mange andre har svart i denne tråden.

Endret 11. mars 2007 av Ols111

[Zethyr]

Hadde jeg bare spist 3 måltider om dagen hadde jeg gått rundt med permanent vondt i hodet.

[Bakkan]

Må si haka mi nesten datt i fanget når jeg så det der. Spiser selv en stor bolle havregryn til frokost, 6 - 7 brødskiver før klokken 13:00, en boks tunfisk mellom 13:00 og 17:00 (middag), og en stor bolle havregryn til kvelds. Innimellom der er det også et par proteinshaker på til sammen 60 - 70g, og en karboshake på 70g rett etter trening. Har fått hørt at dette er litt lite, men så veier jo jeg 20 kilo mer enn deg også. Spis mat gutt!

8125930[/snapback]

 

 

Ojsann!

Men en ting er sikkert! Jeg burde spise mer mat en 1 brødskive til frokost, 2 brødskiver på skolen og middag.

Jeg har aldri hatt problemer med at 3 skiver og middag gir meg lite energi. Jeg har jo alltid vært oppe fra 7 om morgen til 12 om natta . sjeldent vondt i magen, eller noe sånt.

Men skal nok spise mere mat