For lite søvn betyr?

[Thewiz]

Sover ca. 6-7 timer hver natt i en hverdag, og i helgene rundt 12 timer hver natt.

Works for me.

[Sitronade]

Jeg sover ekstremt lite gjennom hverdagene, ca. 4-6timer og jeg er 1.95 høy. Trøtt hele livet og fortsatt overgjennomsnitlig høy. Tviler på den teorien....

[just-_-me]

hmmm... jeg har ikke merket noen høydeforskjell, og jeg sover 2-4t om natta.

merkelig nok er jeg ikke trøtt på jobben heller...

[DHM]

Se på klokkeslett jeg skrev dette.

 

You are not alone

[fgr]

Sleep deprivation can also result in a decrease in core body temperature, decrease in the release of growth hormone, and possible cause an increase in heart rate variability.

 

Link til hele artikkelen

 

 

 

uh.. "mindre utslipp av veksthormon" står det, ikke "mer utslipp av sånn hormon som gjør at du blir kortere". det betyr ikke at du blir MINDRE, men at du sannsynligvis ikke kommer til å vokse noe fortere.

[Demantios]

Det er mulig å ta tilskudd av HGH (Human Growth Hormone).

Tipper det er en form for "sterioder" og vil ødelegge hormonbalansen i kroppen. Vær forsiktig med sånt

[Kenny Bones]

Akkurat vært til legen angående noe lignende. Tenkte å bare ta en helsjekk for å se om det er noe som feiler meg. Og det viser seg at jeg har svært lavt nivå av D-vitamin. Noe som påvirker søvnrytme og depresjoner bl.a. Det vil si at dersom man har mangel på D-vitamin så blir man ofte svært søvnig og sliten hele tiden. Du bør kanskje få sjekket dette selv også?

[just-_-me]

lol, i natt sov jeg 3t