Knirkelyder etter stryrketrening

[Szmekken]

Hei. Etter at jeg startet å trene vekter og vektbaserte treningsapparater av ymse slag på treningsstudio, merket jeg at om jeg tok armene i en 90 graders vinkel nedover inntil overkroppen og "rugget" skulderene med armene fram og tilbake, kom det en slags "knirkelyd". Denne lyden høres for meg ut som brusk som gnisser mot hverandre. Litt vanskelig å lokalisere hvor lydene kommer fra, men det er vel fra brystet et sted.

 

Denne lyden kommer ikke om jeg beveger meg 100% normalt, men om jeg "prøver" litt så kommer den, og det er rimelig ubehagelig. Har trent vekter i et halvt år nå og lydene vedvarer uten noen merkbar forbedring eller forverring. Noen som vet om dette er vanelig for folk som trener vekter, eller er dette et varseltegn jeg må ta på alvor?

 

Det er vel verdt å nevne at jeg har vurdert muligheten for feilbelastning, men når sant skal sies har jeg fulgt veiledningen jeg fikk fra instuktøren.

 

Hjelp?

Endret 26. februar 2007 av Jorchi

[Tygg3n]

Litt oftopic kanskje men vil råde deg til å trene med løsvekter, det gir musklene litt meir variasjon i løftene, med apperatene får musklene ein farleg belastning som ikkje er særleg bra, angåande leddene kan du jo dra til lege og snakke med han om det trur eg har lest om noken behandlinger, ellers kan det jo være du trenger mer kalsium og andre mineraler og vitaminer, kanskje det hjelper

Endret 28. februar 2007 av Tygg3n

[Q-tip]

Kommer lyden som en kneppelyd eller som litt lengre knirking? Det kan være at noe av leddvæsken presses bort, da kan det ofte komme et litte knepp. Det er mindre trolig at det er leddbrusken som gnisser, det ville du i de fleste tilfeller ha merket godt.

[Szmekken]

Ja er en kneppelyd, eller en to tre raskt etter hverandre hver gang jeg gjentar bevegelsen, men er det en normal tilstand, eller burde jeg få undersøkt det nærmere?

[Kjekssjokolade]

Har også kneppe lyd. Hver gang jeg strekker venstre armen helt ut = *knepp*

[Q-tip]

Ja er en kneppelyd, eller en to tre raskt etter hverandre hver gang jeg gjentar bevegelsen, men er det en normal tilstand, eller burde jeg få undersøkt det nærmere?

8048303[/snapback]

 

Hvis du har brukket overarmsbeinet eller skulderbladet bør du få legen til å sjekke det. Sannsynligvis kan betennelse utelukkes. Hvis du går til legen vil han nok bare si at det ikke er noe farlig, evt sende deg til røntgen for å utelukke konflikt mellom leddflater eller bruddsteder. Jeg tror du bare må bli vant til denne lyden, men blir den irriterende eller noe du blir flau av bør du likevel ta en tur til legen og fortelle dette, da du i en slik situasjon vil bli utredet videre.

[Szmekken]

Ja er en kneppelyd, eller en to tre raskt etter hverandre hver gang jeg gjentar bevegelsen, men er det en normal tilstand, eller burde jeg få undersøkt det nærmere?

8048303[/snapback]

 

Hvis du har brukket overarmsbeinet eller skulderbladet bør du få legen til å sjekke det. Sannsynligvis kan betennelse utelukkes. Hvis du går til legen vil han nok bare si at det ikke er noe farlig, evt sende deg til røntgen for å utelukke konflikt mellom leddflater eller bruddsteder. Jeg tror du bare må bli vant til denne lyden, men blir den irriterende eller noe du blir flau av bør du likevel ta en tur til legen og fortelle dette, da du i en slik situasjon vil bli utredet videre.

8048710[/snapback]

 

Takk da avventer jeg og ser litt, så får jeg heller dra til legen ved tegn til forverring...

[Lord-of-the-End-Times]

Hei, det har kneppet i høyrebeinet mitt i alle år, men tror nødvendigvis det ikke kommer fra vektrening. Men som sagt lenger opp. Tren frivekter istedenfor apparater