Betennelse i skuldre/rygg/armer, drittlei!

[Gjest medlem-105476]

Jepp. Altså om du forestiller deg at armen er 180* når den er utstrakt så er armene vanligvis 90* når du har manualene/stangen ca. i ørehøyde (:

 

Det skal uansett ikke mye til for å skjønne at å løfte lavere enn det er relativt unaturlig og tungt - det hele handler vel mest om å bli oppmerksom på det potensielle problemet (;

8020828[/snapback]

Hvordan mener du at det blir med tanke på knebøy da? Bør man stoppe ved ca. 90grader, eller gå helt ned?

[Zethyr]

For at knebøy skal bli godkjent i styrkeløft-konkurranser må man vel sørge for at det høyeste punktet på låret er lavere enn det høyeste punktet på kneet. Byggere pleier å stoppe litt før.

Om det er noe skadelig å stoppe før eller gå helt ned tror jeg ikke, så lenge man har friske ledd generelt. Men ikke ta mitt ord for god fisk, jeg vet ikke, bare antar.

[Lock-Aze]

http://www.treningsforum.no/article/articl...name=061213_5x5

 

Der har du dype knebøy (altså knebøy der du går helt ned) Selv bruker jeg å trene en del med dype knebøy.

[Gjest medlem-105476]

http://www.treningsforum.no/article/articl...name=061213_5x5

 

Der har du dype knebøy (altså knebøy der du går helt ned) Selv bruker jeg å trene en del med dype knebøy.

8081784[/snapback]

Veit jo hva dype knebøy er, jeg spurte hva han mente om det med tanke på belastning, ikke hva det er.