Spm om spinning

[Jordbaerdrops]

Når man går på spinning 1-2 ganger i uken (ca. 45 min er det hver time varer) hva vil dette gi meg mest av? Lange slanke muskler i beina eller bedre kondis? Eller går dette som regel hånd i hånd når det gjelder spinning?

 

Takk!

 

edit: leif

Endret 23. februar 2007 av Jordbaerdrops

[hds]

Kommer vel an på frekvens og tyngde. Får vel bedre utholdenhet ved høyere frekvenser, mens man får mer styrke hvis man trener med høy belastning.

[remerserr]

Hånd i hånd; Du blir sterkere i selve musklene men først og fremst i hjertet

 

Det som kanskje er aller best er å kombinere styrke for beina og kondisjonstrening; da får du "det beste fra to verdener". Eller no sånt.