Hjelp med sidemuskler på magen :p

[Beyma]

Se på avmerket område på magen min.

Trenger hjelp..

 

Hvilke øvelser trener de delene best. har nesten ikke noe muskler der..

Endret 18. februar 2007 av crimar

[Valkyria]

ta sit-ups, der du har knærne oppover, og hendene rundt hodet, og strekk deg så annenhver gang med høyre albue til venstre kne og venstre albue til høyre kne

[Gjest medlem-105476]

Les HERfra og utover.

Endret 18. februar 2007 av medlem-105476