Går det fint å sove mindre?

[Rescue me]

Det anbefales at man skal sove minst 8 timer hver natt, men går det ann å sove bare 5 timer hver natt og bli vant til det? Hadde vært veldig bra hvis man kan det siden man da hadde fått 1095 timer / 45,625 dager eksta hvert år.

[Espein]

Gjør som meg, sover ca 6 timer om hverdagene så tar du det igjen i helgene

[Bluesky]

Det er vel ikke umulig å være fysisk våken i 3 timer ekstra pr. døgn.

Men det vil nok gå utover helsa, særlig det psykiske.

Man blir slappere, mister konsentrasjonen, irritabel og læringsevnen blir dårligere.

 

Bare for å nevne noe.

[Tbau5]

Man blir slappere, mister konsentrasjonen, irritabel og læringsevnen blir dårligere.

 

 

7950185[/snapback]

 

Check, check, check og check.

 

Legg deg tidlig er mitt tips. Hvis du prøver på å sove mindre får du bare helt ødelagt døgnrytme, trust me.

[Zeph]

Hadde vært kjempegreier om du kunne sove litt mindre, mange timar som går vekk. Av erfaring veit eg at lite søvn på ingen måte er å anbefale.

[Askeflink]

Du får flere timer våken ja, men du lever dårligere. Det er ikke gøy å være mye trøtt om dagen. For å ikke snakke om helsa.

 

Heller 5840 skikkelige timer enn 6936 dårlige.

Endret 15. februar 2007 av NorskeLink

[Zlatzman]

http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

 

-> 6 timer søvn spart hvert døgn.

[Zappza]

Jeg klarer meg i allefall helt fint med bare 6 timers søvn, og har ingen av de bivirkningene som Bluesky nevner over.

Tror det har veldig mye med hva man blir vant til, er man vant til å sove 6 timer pr. dag så venner kroppen seg til det. Er jævlig i overgangsfasen, men etter det så går det greit

[Zeph]

Jeg klarer meg i allefall helt fint med bare 6 timers søvn, og har ingen av de bivirkningene som Bluesky nevner over.

Tror det har veldig mye med hva man blir vant til, er man vant til å sove 6 timer pr. dag så venner kroppen seg til det. Er jævlig i overgangsfasen, men etter det så går det greit

7950907[/snapback]

Kva driv du med frå 7-15 i kvardagen?

 

Då eg på skule kunne eg fint sitje oppe til midnatt og klare meg gjennom neste dag, men etter at eg byrja i jobb endra det seg dramatisk. Skal eg få ein god arbeidsdag og i tillegg ha energi til overs bør eg få minst 8 timars søvn. Merkar stor forskjell på om eg legg meg 9 i forhold til 11-12.

Endret 15. februar 2007 av Zeph

[Snø]

Du får flere timer våken ja, men du lever dårligere. Det er ikke gøy å være mye trøtt om dagen. For å ikke snakke om helsa.

 

Heller 5840 skikkelige timer enn 6936 dårlige.

7950800[/snapback]

 

Ja, for lite søvn påvirker huden og får rynker til å dukke opp tidligere, såkalt stressrelatert aldring.

[Lineplx]

Når jeg spilte litt mye wow ,pleide jeg og døgne hver dag å sove på skolen=P det gikk i 6 mnd;)

 

Men jeg skal inrømme jeg var ikke mye klar i skallen, og du dupper av for det meste hvor som helst så lenge du ikke driver med noe, eller du dupper av hvis det er kjedelig=P

 

men det funker^^

[-Shark-]

Må ha minimum 7 timer jeg, blir det mindre kommer jeg senere på skolen- nettopp fordi jeg er for trøtt

[Mr. Fiskum]

å sove er det beste jeg vet, så jeg vil nesten sove lengre..

[Zeph]

Eg og, men om eg kunne fått like mykje kvil på 5 timar som eg får på 8 hadde eg ikkje sagt nei. Einaste gangen du er bevisst er når du sovnar og vaknar, om du var like vaken etter 5 timars søvn som du er etter 8 timar vil du ikkje merke noko forskjell.

Endret 15. februar 2007 av Zeph

[Lanka]

Litt verre situasjon har jeg. Står ofte vakt, og da er det to timer PÅ. Fire timer AV.

Ødelegger litt av døgnrytmen det også. Og jeg får maks 4 timer søvn om jeg er heldig. Ifølge de bestemmelsene som er satt. Syns 6 timer er en god tid for å få nok søvn jeg.

[Landeplagen]

...man hadde fått 45,625 dager eksta hvert år.

7949985[/snapback]

 

Oi, visste ikke at det var så mange dager i året. Jeg må være helt dum.

 

Går sikkert an, men er sikkert ikke sunt.

[Zappza]

Kva driv du med frå 7-15 i kvardagen?

 

Då eg på skule kunne eg fint sitje oppe til midnatt og klare meg gjennom neste dag, men etter at eg byrja i jobb endra det seg dramatisk. Skal eg få ein god arbeidsdag og i tillegg ha energi til overs bør eg få minst 8 timars søvn. Merkar stor forskjell på om eg legg meg 9 i forhold til 11-12.

7952122[/snapback]

Har skole fra klokken 8 til klokken 14. Legger meg rundt 1-2 tiden og står opp kl. 7.

Har også jobb et par dager i uken.

[Dikky]

Jo mer man sover jo trøttere blir man! 6-7 timer er nok for en ung person.

[toth]

For å få mer "nytte" av døgnet har jeg stykket opp søvnen.. jobber 8-16, sover ca 18-19.30, og 02-07.30.. fra 18-19.30 skjer det ingenting i min hverdag likevel, så jeg fant ut jeg skulle prøve det slik heller.. fungerer utmerket, og jeg kan holde det gående lenger på kveldene med venner som begynner senere på jobb..

[MathHouse]

Før la jeg meg 3 tiden og sovna 3-4 og stod opp halv 7-7 på hverdagene, (hender det skjer enda, men er skjeldent) Funka helt greit det, emn var til tider slapp og daff på skolen. Er fortsatt ikke noe å anbefale, men i mitt hode er 6 timer søvn en relativt god mengde søvn.

 

EDIT: ikke det at jeg ikke liker å sove lenge, men etter min døgnrytme er skole, jobb o.l lagt opp veldig feil

Endret 20. februar 2007 av Mathias666