Når kan man spise søtsaker?

[Ni kon]

Sitter her med 5 snickers siden jeg og en kollega delte en tipakkning på lefdal (henta oss mobiler).

 

Når er det best å spise sjokolade?

 

Rett før trening

en time før trening

etter trening

før man legger seg?

når man står opp?

 

eller spiller det rett og slett ingen rolle?

[MadsFN]

Jeg ville sagt ærlig rett før trening for masse energi.. men har ikke noe særlig peiling på det

[DrThomas]

Lurt å spise litt rett etter trening, gjerne sjokolade. Det sørger for at forbrenningen av fett fortsetter utover en halvtime. Men 5 Snickers er vel litt i meste laget...

[Ni kon]

Hadde tenkte å ta en om gangen.

 

Så rett etter trening er det optimale altså. Gjelder det karbodrikker og?

[The Hoff]

Hadde tenkte å ta en om gangen.

 

Så rett etter trening er det optimale altså. Gjelder det karbodrikker og?

7948295[/snapback]

 

Ja, det er visst veldig lurt å få i seg noen raske karbohydrater rett etter trening for å få opp blodsukkeret.

 

spise raske karbohydrater for å fylle opp igjen glykogenlagrene etter treningen, både for å bistå muskeloppbyggingen og for å ha energi til neste gang du skal trene samme muskelgrupper

 

Vil dog ikke påstå at snickers er det optimale, men det smaker jo pokker så godt.

[Bjorneviken]

New energi er bedre !

[Ni kon]

noen som har linker eller kan begrunne svar?

[The Hoff]

noen som har linker eller kan begrunne svar?

7948721[/snapback]

 

Google - spise etter trening

[Ingeniørstudent]

Når er det best å spise sjokolade?

 

 

 

Rett før trening

en time før trening

etter trening

før man legger seg

og når man står opp. imo.

 

[DNA]

Spar de til en dag du ikke trener

[karakas]

New energi er bedre !

7948583[/snapback]

 

Uenig, i mine øyne er Snickers bedre enn NE både på smak og innhold, men om du bare snakker om smaken så skal du selvfølgelig få ha din egen mening om det

 

Jeg ville forøvrig helst spist en snickers før trening enn etter trening av den enkle grunn at man etter en trening spiser for å bygge opp igjen kroppen og derfor trenger "kvalitets" karbohydrater. Før trening spiser man for å "komme igjennom" treninga, og derfor er det ikke så viktig at det er "kvalitets" karbohydrater bare du får boosten gjennom treninga.

[Brian]

Jeg sparer iallefall slikt til dager jeg ikke trener på. Så det funker for meg iallefall.

 

Og forresten, så eier stratos både snickers og new energy.

[Jakartabebopp]

Hvis noe, så ville jeg spist litt snickers rett før trening, eller kanskje underveis hvis det var snakk om lange økter.

[HouseWolf]

Kommer litt an på treninga hvis det var opp til meg, hvis du skal kjøre en intens kardio økt e.l kan det være litt kjipt å spise den rett før treninga, i og med at du kan bli ganske slimete i munnen og kan gjøre det vanskeligere å opprettholde pusterytmen

 

En time før trening ville jeg ha spist den, stort inntak av karbohydrat og får opp blodsukkeret som hjelper deg gjennom treninga.

 

Etter treninga ville jeg spist som tidligere nevnt mere kvalitetsmat, eller mat som går under den normale betegnelsen av sunn mat.

 

Før man legger seg hadde jeg droppa, jeg holder meg unna raske karbohydrater før søvn, forbrenningen synker ved langvarig soving.

 

Når man står opp hadde jeg og droppa, jeg liker å starte dagen med en kraftig frokost, med mye fiber, vitaminer, proteiner, og karbohydrater"i form av fruktsukker" Føles mye bedre.

 

 

Energidrikken hadde jeg tatt rett før, eller under trening. Øker blodsukkeret og man blir mer motivert.

[Kontorstol]

Jeg spiste 400g snikkers på under 48 timer, er det bra?

[HouseWolf]

Fikk du sukkerkick da eller? du er ganske god hvis du klarer å svi av disse kaloriene på en dag, men tror nok ikke det er farlig, så lenge det ikke skjer hver dag. Det er godt for sjelen å skli ut en gang i mellom. Men kan hende du føler deg litt kjip dagen etter da, for mest sansynlig orker du ikke like mye "mat" som normalt, så kan hende du får litt energiunderskudd.

[Brian]

Spiste over en kilo godteri på en kveld for noen helger siden. Men siden det skal være sunt å skli ut litt av og til, så tok jeg den helt ut. Ble helt ødelagt i magen etterpå da. Så det skjer neppe igjen, det vil jeg ikke. Kan bli for mye av det gode også av og til.

Endret 18. februar 2007 av Brian_N

[HouseWolf]

Det finnes grenser da Alkohol er heller ikke sunt, men du trenger nødvenigvis ikke å helle nedpå usasnynlig mye selv om du skal skli ut Selv om de fleste sikkert har fått får mye av det meste en eller annen gang. Men OT......

[Ol'H]

Å spise snop på morningen er vel mest gunstig siden du da kan brenne det vekk iløpet av dagen. Tjukken.

[Ni kon]

Har snakket med veileder på Elixia. Karbohydrater inntas rett etter trening, om treninga er på ca 1 times tid. Derimot blir det ingen snickers, men derimot en sprotsdrikk.

 

TAkk for hjelp.

 

Hyrlern: ingen sjokolade på meg om morran. Tjukken