Refleks trening til innebandy

[Kjellcorp]

Driver med innebandy og står i mål for tiden, men nå i det siste har je fått skryt for bra reflekser, talent i mål og sånt..Da har jeg bestemt mei for å stå i mål igjen etter en stygg ulykke som skjedde.

 

så jeg lurte på åssen kan je trene så je får bedre reflekser?

kan noen øvelser fra før som går på hurtighet fra side til side og lignende...

 

Det jeg har hjemme som trenings apperat er benkpress, sykkel, sit-ups benk.(viss noe av det hjelper)

[Kjellcorp]

må vel vite noe?

[smeboe]

Skal jeg være ærlig, tror jeg det viktigste er å stå mye i mål. Middelmådige keepere har gode reflekser og klarer å fange ballen bra. Gode keepere forutser hvor ballen skal komme i tillegg, og det kan du ikke få ved hjelp av reflekstrening og hurtighetstrening.

 

Står du mye i mål, lærer du mye mer enn noen annen trening kan gi deg.