Sporsmaal til styrketrening

[tarQue]

Jeg har lyst aa begynne aa trene litt vekter. Jeg har sett at en del folk putter pulver i vannet sitt, er dette for aa speede muskelveksten litt opp? I tilfelde, hva er det stoffe. Er det ok aa bruke? Hva heter det og hvor faar jeg tak i det?

 

Har veldig liten peiling innen dette omraade saa jeg trenger litt info

om dette. Haaper dere forstaar. Takk

 

PS: kan ikke skrive...dere vet hvilke bokstaver. Sitter i spania

[bendik92]

du tenker vel på protein pulver eller karbohydrat pulver (forhåpentlig vis ikke steroider :S)

 

vel du kan jo altids spise havregryn 3gang for dag.

 

de som trener spiser for å kunne bygge musklene større, hvis du ikke trener må du trene et par uker før du bynner med protein pulver.

 

og hvis du er skeptisk spis havregryn!

[tarQue]

ja, proteiner og kaboydrater. Det er et jeg mener. Faar jeg kjopt det paa apoteket da? Eller paa sportsbutikker? Og hjelper deg egentlig veldig mye?

[S1rre]

Uten et godt kosthold kan du bare glemme disse pulverene. Jeg har selv kuttet ut alt bortsett fra Kreatin.

 

Men du får kjøpt det på de fleste helsekost butikkene.

[DNA]

Hvis du ikke vet hva det er eller hva det gjør så trenger du det ikke. Få orden på kostholdet ditt.

[christer-R]

Her har du litt lesestoff om det skulle bli dårlig vær en dag.

 

Treningsforum.no - Kosthold

 

Treningsforum.no - Kosttilskudd