Hvor mye trener du med i markløft?

[Geir M]

Dro 150 x 5 uten belte i dag, påfulgt av tre sett med 155 x 3, også dette uten belte. Dette er pers uten belte. Klarte alle løftene uten store problemer også.Klarte ikke løfte så "tungt" uten belte før jeg begynte på dietmar. Fikk ubehagelig mye pump i korsryggen, og det føltes rett og slett ikke bra ut. Men i dag var dette en lek. Kjente ikke noe ubehag i det hele tatt. Tror alle settene med rygghev, good morning og stifflegmarkløft har lønnet seg for min del. Satser på å klare 200 når jeg er ferdig med dietmar mengde. Det vil isåfall bli pers med 10 kg.

[Supernaut_]

105kgx5 uten belte. Aldri prøvd med belte.

[Sinnsyk asylaspirant]

Jobber med teknikken for harde livet.

Ligger tett oppunder 70kg med 5x5.

 

Har planer å øke uten stagnering i lange tider fremover...

[Lord-of-the-End-Times]

Update: 210 kg

[Sinnsyk asylaspirant]

Update: 210 kg

Da begynner det å hjelpe seg!

[Lord-of-the-End-Times]

Hehe. Tusen takk Nådde målet for sommern allerede nå, så håper på litt mere frem til sommern, men spørs nok om jeg stangerer Hehehe.

[Geir M]

Update: 210 kg

Grattis!

 

 

Skal prøve 200 selv om to ukers tid. Har troa på at det skal gå.

 

[edit] 160 x 3 uten belte i dag og 160 x 4 med belte. Lette vekter

Endret 22. februar 2008 av Geir M

[hakongram]

Tror jeg må jobbe litt mer med teknikk, for merker at jeg har en tendens til å tippe litt forover når jeg drar tungt, men har tatt 3x6 på 155 og 180 max. Skal kjøre litt rygghev og good mornings de neste ukene for å variere litt tror jeg.

[Cowboystrekk]

100 kg 5 x 5 uten belte atm, ikke så mye å skryte av men

[Lord-of-the-End-Times]

Update: 210 kg

Grattis!

 

 

Skal prøve 200 selv om to ukers tid. Har troa på at det skal gå.

 

[edit] 160 x 3 uten belte i dag og 160 x 4 med belte. Lette vekter

 

Takker

 

200 går vettu!

[Geir M]

200 og ny pers i dag

[Sinnsyk asylaspirant]

200 og ny pers i dag

Veldig fint og rundt tall! Gratulerer.

[Prizefighter]

Mmz, dupper på 80kg akkurat nå, har vel dradd 140kg før. Skal øke med 2-5% i uken framover, må øve på å senke tyngepunktet mer bak på ræva.

[Supernaut_]

200 og ny pers i dag

Veldig fint og rundt tall! Gratulerer.

 

Grats!

Satt også ny rekord igår, første gang jeg prøvd maks. 140KG! uten belte. Har bare trent siden september 07.

[Geir M]

200 og ny pers i dag

Veldig fint og rundt tall! Gratulerer.

 

Grats!

Satt også ny rekord igår, første gang jeg prøvd maks. 140KG! uten belte. Har bare trent siden september 07.

Takker og bukker og grattis med pers supernaut!