Hvor mye trener du med i markløft?

[kengdal]

Carl Olav Christoffersen er navnet.

 

Mener det var 365kg det var. Eller så var det 345kg. Mye var det i alle fall

 

 

EDIT: Sendte han en mld jeg

8951175[/snapback]

Han står oppført med 325 på A-NM Brumunddal 2000-03-31.

Dette er det beste resultatet hans på listene til Norges styrkeløftforbund.

 

Et kjempe bra resultat, men det er sjeldent med markløft over 350, og 365 er ekstremt mye. Og jeg tror jeg har hørt om de fleste styrkeløftere som har vært i nærheten av dette.

[DJ_Dark]

Han sa at 330 var det beste i et stevne.

 

 

EDIT: Jeg må ha blandet med knebøy.. Der har han 370

Endret 26. juni 2007 av DJ_Dark

[everhuge]

Dere som løfter markløft tungt regelmessig. Bruker dere noe kalk / kalsium i hendene? Jeg sliter med at hendene mine sklir så veldig når jeg blir svett..

 

Trenger noen tips til hvor man kjøper slikt, helst på nett..

8911072[/snapback]

 

Mobeck har slikt, kjøpte meg det der

 

Kappi.no har alt slikt noe

 

Det hjalp veldig på grepet.

 

Det heter Chalk tror jeg.

Endret 18. august 2007 av everhuge

[Endre]

Dere som løfter markløft tungt regelmessig. Bruker dere noe kalk / kalsium i hendene? Jeg sliter med at hendene mine sklir så veldig når jeg blir svett..

 

Trenger noen tips til hvor man kjøper slikt, helst på nett..

8911072[/snapback]

 

Mobeck har slikt, kjøpte meg det der

 

Kappi.no har alt slikt noe

 

Det hjalp veldig på grepet.

 

Det heter Chalk tror jeg.

9310104[/snapback]

Det heter magnesium. Det kan kjøpes på vektlofting.no for 30 kr per blokk, pluss frakt (sikkert ikke stort).

 

Man kan evt. bruke drareimer, men da får man lite grepstrening, og magnesium er mye barskere.

[everhuge]

Jepp, jepp. Akkurat kuttet ut reimen. Kom meg opp på 3 rep på 200, som jeg er ganske fornøyd med. Har ikke trent mark så lenge.

[Geir M]

Dere som løfter markløft tungt regelmessig. Bruker dere noe kalk / kalsium i hendene? Jeg sliter med at hendene mine sklir så veldig når jeg blir svett..

 

Trenger noen tips til hvor man kjøper slikt, helst på nett..

8911072[/snapback]

 

Mobeck har slikt, kjøpte meg det der

 

Kappi.no har alt slikt noe

 

Det hjalp veldig på grepet.

 

Det heter Chalk tror jeg.

9310104[/snapback]

Hvor ligger mobeck? Vet at det ligger i møllergata, men er ikke det en ganske lang gate? Noen som kan forklare hvor man skal gå?

 

[edit] Visste ikke at de hadde nettside. Fant adressen nå

Endret 27. august 2007 av geir_er_1337

[The Stig]

Finfin tråd dette, tok ny pers i markløft i går, ergo må jeg jo fortelle

 

Startet å trene for snart 3 mnd siden, var da i så dårlig form som det er mulig å bli - de siste 5 årene har jeg unngått absolutt alt av fysisk trening.

 

Når jeg startet tok jeg 30x10, ergo vil jeg tippe maks var 40. I dag makset jeg på 100. Må si meg særdeles fornøyd med såpass stor fremgang på så kort tid, og best av alt var følelsen av at jeg tror jeg kunne tatt 120

 

Satser på at jeg skal kunne ta 100x5 til jul, om ikke mer ..

[SupremeX]

Kjører 5x5-programmet nå, og har trent med 160kg på toppsett, men tipper jeg begynner med 170kg på toppsett etter at jeg dro 200kg.

[Geir M]

Har estimert ut i fra hva jeg trente med før at maksen min lå rundt 130-135 kg. Tyngste jeg trener med i mark for tiden er 110 i vanlig mark, og 120 fra boks. Håper jeg kan klare rundt 140-150 etter jeg er ferdig med sheikoprogrammet. Er kommet til tredje uken nå. Mark er en skikkelig slitsom øvelse, ihvertfall for min del. Blir skikkelig andpusten de gangene jeg trener tungt. Blir ikke på langt nær like sliten av bøy, eller noen andre øvelser. Men det er egentlig en digg følelse også.

Endret 18. september 2007 av geir_er_1337

[christer-R]

3x6 på 140 ligger jeg på nå, nettopp økt! Håper på max 180 til i Februar sånn ca, men det skal bli vanskelig!

[Geir M]

Ny pers på 160 kg i går. Veldig fornøyd da jeg kun klarte rundt 130-135 for litt over en mnd siden.

[Zethyr]

Har kjørt strakmark en stund nå, men er på tide å begynne med vanlig markløft igjen. Ligger på ca 100kg.

[hakongram]

Har kjørt strakmark en stund nå, men er på tide å begynne med vanlig markløft igjen. Ligger på ca 100kg.

 

Nå blir vel strake markløft mer fokus på bakside lår. Er det jeg trener det som hvertfall. Har ikke trent vanlig mark på kjempelenge, siden gamle beltet mitt ble for stort og jeg ikke har fått surret meg til å kjøpe nytt. Men jeg skal nok kunne kjøre serier med en 140 tipper jeg. Trener shrugs med 175 på stanga, så maxer nok rundt en 180-185 regner jeg med.

 

Edit: Hvordan tar folka på gymmen det når man bruker kalk eller annet på stengene der ? Er det vanskelig å få av etter økt ?

Endret 15. oktober 2007 av grammasta

[Uncle Scrooge]

Trente 3x6 på 80kg i dag, har ikke trent med så mye før så er ganske fornøyf. Tror jeg klarer 10-20 kg mer, men tar ingen sjanser når det gjelder ryggen!

[Zethyr]

Nå blir vel strake markløft mer fokus på bakside lår.

Jupp. Men jeg har ikke følt meg sprek nok til å kjøre begge deler på samme økt (og det hadde isåfall blitt på samme økt hvis jeg skulle kjørt begge to).

[ATi-Radeon]

152,5kg sist trening 5 reps

[Geir M]

Ny pers i dag på 180 Gikk opp 20 kg fra 160.

[Elgvenn2]

Trena med 3x8 på 95kg. Skal prøve på 3x8 på 100kg til lørdag. Prøver å roe fremgangen p.g.a. teknikk + at jeg vil unngå skader

[SupremeX]

Edit: Hvordan tar folka på gymmen det når man bruker kalk eller annet på stengene der ? Er det vanskelig å få av etter økt ?

Nå vet ikke jeg hva slags miljø det er på ditt studio, men der jeg trener, så går det helt fint. Ingen som klager på det, siden man får bedre grep på stanga. Hvis det absolutt er noen som klager på kalk på klær o.l, så går det helt fint å børste vekk med hånden.

[ATi-Radeon]

170kg er det meste jeg er på nå