Benkpress, noen spm.

[mikaragua]

Uansett, man slipper da ikke taket og lar stanga ligge oppå brystet, selv om man senker den ned til brystet.

[MRN]

Jeg bare reagerte på å la stanga "ligge død", jeg. Hørtes "ulogisk" ut. Om man lar stanga touche brystet før man sliter seg opp, eller om man stopper like før, det er vel et definisjonsspørsmålet.

 

Og til han som viser til 459kilosvideoen som fasit, nei, han legger heller ikke stanga død.

[kengdal]

Jeg bare reagerte på å la stanga "ligge død", jeg. Hørtes "ulogisk" ut. Om man lar stanga touche brystet før man sliter seg opp, eller om man stopper like før, det er vel et definisjonsspørsmålet.

 

Og til han som viser til 459kilosvideoen som fasit, nei, han legger heller ikke stanga død.

7806981[/snapback]

Det 495 kilos løftet er ikke et godkjent løft i henhold til WPO eller IPF.

 

I konkurranse sammenheng skal stangen ligge død, før den kan løftes opp igjen.

[smeboe]

Om man lar stanga touche brystet før man sliter seg opp, eller om man stopper like før, det er vel et definisjonsspørsmål.

7806981[/snapback]

Ja, egentlig. Men det er viktig at det er du og musklene dine som bremser bevegelsen til stanga, ikke ribbeina dine. Du skal ikke "bounce"

[DigitaL BlasteR]

hvordan er push-ups egentlig sammenlignet med benkpress? Når man tar push-ups tar man gjerne hele kroppsvekten, men å ta like mye vekt benken høres nærmest umulig ut for meg. Blir man egentlig sterkere hvis man trener push-ups istedenfor benkpress?

[Minty123]

Når du tar pushups hviler størstedelen av kroppsvekten din på bena.

Prøv å stå i pushup stilling på en badevekt, så ser du hvor lite du faktisk løfter