Hvor mye løfter du på bicepscurl? *NY POLL*

[ttt]

MRN: Då har eg ordna på alternativa sånn at du unngår den problemstillinga.

 

Dette er ikkje ei øving eg trenar så mykje. Ikkje har eg prøvd å løfte maks heller. Vil tru eg havner rundt 16-20. Då innbiller eg meg at eg løfter korrekt.

[mikaragua]

Tja, jeg greier 16kg x 6, men det var i min «bicepsperiode» som var for en god stund siden. Nå aner jeg ikke.

 

-Luffe: Det er snakk om med én arm, selv om det fortsatt ikke har kommet helt fram i førsteinnlegget.

Endret 23. januar 2007 av Redline

[remerserr]

-Luffe: Det er snakk om med én arm, selv om det fortsatt ikke har kommet helt fram i førsteinnlegget.

7781857[/snapback]

 

Tar man seg bryet å lese vil man fks. oppdage i POLLQUESTION at spørsmålet er "Hvor mye har du makset i enhåndsbicepscurl?".

-

Som brukeren så må jeg btw. si at denne tråden er idiotisk da resultatene ikke vil være særlig representative da veldig få klarer å utføre bicepscurl riktig. Benkpress, markløft. kondisjonsprestasjoner etc. er litt mer pålitelige enn dette....

-

[notis:]

Pollen har, nok en gang, blitt endret.

Spam/urelatert diskusjon (til problem med emnetittelen) er blitt slettet.

[Ol'H]

Da testet jeg. 32kg gikk opp på høyre, men ikke venstre.

[Gjest member-101642]

Er 17 år og har nettopp begynt å trene. Tar 12,5kg i høyre arm.

[Prizefighter]

Par repetisjoner på 20 gitt.

[Bruker-93156]

Jeg tok 10 kg + stangen på en hånd, med 10 reps første gang jeg prøvde, maks vet jeg ikke.

 

Marius

[Flygg]

Har ikke skiver til mer enn 12 kg, og det klarer jeg omtrent 10 reps med. Så ser da også armene mine ut som tannpirkere :!:

[S1rre]

Jeg har ikke større armer enn 32 cm Men klarer 2-3 repitisjoner på 20 kg.

[DNA]

Trener med 16kg 3 x 12 nå for tiden. Hadde vel klart mye mer hvis det var mindre reps.

[Articfare]

Tar 7,5kg 5 x 30, så sammenlagt tar jeg litt mer enn deg, DNA . Trener mer utholdenhet, som jeg har sagt tidligere, og føler jeg ble litt kjeppejagd fra Denne tråden da jeg sa det.

 

Men men, det er sånn jeg trener.

[Mrs Hatta]

Tar ca 5-6 kg. Alt ettersom egentlig. Sliter med leddene mine så jeg kan ikke trene musklene mine sånn mer.. Like greit, så slipper jeg å få sånne overarmer:

 

 

Løfter bare sånne små manualer nå, for å unngå å få tantearmer :!:

[Zethyr]

Løfter bare sånne små manualer nå, for å unngå å få tantearmer  :!:

7946717[/snapback]

Hvor lenge tror du at du må trene, og hvor hardt tror du at du må gå på Anabole Steroider eller denslags, for å få sånne armer? Du kan trene hardt i flere år og enda har lekre armer.

 

Jenter er alt for redde for styrketrening: "Åhnei tenk om jeg blir stor og muskuløs!!". Vel, vi gutter sliter ræva av oss i flere år for å bli litt større, og særlig for de av oss som holder oss unna steroidebruk så går det veldig tregt. Jenter har enda dårligere hormonell balanse for muskelbygging, så det går enda saktere.

[DNA]

Tar 7,5kg 5 x 30, så sammenlagt tar jeg litt mer enn deg, DNA . Trener mer utholdenhet, som jeg har sagt tidligere, og føler jeg ble litt kjeppejagd fra Denne tråden da jeg sa det.

 

Men men, det er sånn jeg trener.

7946715[/snapback]

Men likvel er jeg sterkere

 

Å ta 7.5kg 5 x 30 er dritlett.

[Ol'H]

Tar 7,5kg 5 x 30, så sammenlagt tar jeg litt mer enn deg, DNA . Trener mer utholdenhet, som jeg har sagt tidligere, og føler jeg ble litt kjeppejagd fra Denne tråden da jeg sa det.

 

Men men, det er sånn jeg trener.

7946715[/snapback]

Problemet er at det blir verken fugl eller fisk da.

[Mrs Hatta]

Løfter bare sånne små manualer nå, for å unngå å få tantearmer  :!:

7946717[/snapback]

Hvor lenge tror du at du må trene, og hvor hardt tror du at du må gå på Anabole Steroider eller denslags, for å få sånne armer? Du kan trene hardt i flere år og enda har lekre armer.

 

Jenter er alt for redde for styrketrening: "Åhnei tenk om jeg blir stor og muskuløs!!". Vel, vi gutter sliter ræva av oss i flere år for å bli litt større, og særlig for de av oss som holder oss unna steroidebruk så går det veldig tregt. Jenter har enda dårligere hormonell balanse for muskelbygging, så det går enda saktere.

7946756[/snapback]

 

 

Jeg er vel ikke så veldig redd for styrketrening. Trener lårmusklene mye mer for å si det slik. Men for det første trenger jeg ikke større armer, og for det andre kan jeg ikke på grunn av skade. Det bildet var vel egentlig heller ment som en spøk.

[HanEneTomaten]

Ca 16kg

[Gjest medlem-105476]

Prøvde hammercurls og hantelcurls i dag. Tok 16kgx8 i hammercurl og 18kgx6 i hantelcurl.

[Roiku]

Litt over 20kg noen få ganger. 12kg 20-25 ganger.

[_crs_]

Hahahaha... 9 brukere som kan løfte over 40kg på *EN* arm? Forumet må ha mange beefcakes tydeligvis...