Store lår av spinning?

[Katiie]

Jeg har begynt med spinning, men er redd for å få store, muskuløse lår av det. Jeg vil heller ha lange, slanke muskler. Går på yoga og pilates i tillegg. Er det noen som vet om spinning gir store lår?

[kense]

Tror ikke spinning gir store lår nei. Spinning er i hovedsak meget rask bevegelig utholdenhetstrening, og da vil musklene strammes opp,fettet forsvinne og muskelkonturene komme bedre frem.

Nesten all trening vil i hovedsak bedre symmetrien og stramme opp.

[Zethyr]

Vanlig spinning gir deg ikke store lår. Du skal heller ikke være redd for om det kommer litt mer muskler, det ser på 97% av alle jenter fint ut dersom de trener og strammer opp litt. Spinning er sunt, bra og veldig kjekt, og du vil ikke ende opp med lår som en bodybuilder. Du er jente i tillegg, noe som sakker muskelveksten enda mer.

[DNA]

Spinning gir det ikke store lår, knebøy gir deg store lår

[Lock-Aze]

Jeg har begynt med spinning, men er redd for å få store, muskuløse lår av det. Jeg vil heller ha lange, slanke muskler. Går på yoga og pilates i tillegg. Er det noen som vet om spinning gir store lår?

7762684[/snapback]

Spinning gir like store lår som sykling... Noen tror at de kan få Lance Armstrong lår av å drive kun med sykling. Regel nr 1. for å bygge store muskler er stort sett mellom 7-12 repetisjoner. Tell over gangene du sykler, så du ikke overstiger 12 reps

[Zethyr]

Tell over gangene du sykler, så du ikke overstiger 12 reps

7763617[/snapback]

Tihi.

[zeltex]

Så klart vil låra vokse hvis du sykler mange timer om dagen, men hvis det er snakk om 40 minuter spinning 1-2 ganger i uka vil du få slanke lår med muskler.

 

Må tenke på, som nevnt over at Lance sykler opp mot 2000 timer i året(mener jeg å ha hørt), og det gir ca 5-6 timer om dagen. Dette vil så klart gi større muskler, uten at en tar knebøy, men ikke like store som om en skulle hatt 5-6 timer knebøy om dagen.....

[Zethyr]

5-6 timer knebøy om dagen hadde vært nærmere å ta livet av deg, enn å gi deg større muskler.

[DNA]

Så klart vil låra vokse hvis du sykler mange timer om dagen.

7763894[/snapback]

Du kan bli mere ripped på bena og litt sterkere i bena. Men at bena vokser tviler jeg på.

 

For at musklene skal gidde å vokse trenger den mere vektmotstand.

[Pink-Action]

Hva med jogging? 30-45 min tre ganger i uken..

[zeltex]

Joa, men alikevel . Ville bare ha frem det at knebøy er litt bedre enn sykling for å bygge muskler.

[DNA]

Joa, men alikevel . Ville bare ha frem det at knebøy er litt bedre enn sykling for å bygge muskler.

7763980[/snapback]

Ikke litt mer en gang, MYE mer. Bra muskelbygging vs ingen muskelbygging.

[zeltex]

Så klart vil låra vokse hvis du sykler mange timer om dagen.

7763894[/snapback]

Du kan bli mere ripped på bena og litt sterkere i bena. Men at bena vokser tviler jeg på.

 

For at musklene skal gidde å vokse trenger den mere vektmotstand.

7763972[/snapback]

En får jo sykkel med motstand da. Men jeg skal slutte å argumentere for synet mitt her, for jeg er ikke ekspert på området muskelbygging. Snakker bare om litt hva jeg tror og som virker logisk.

[Lock-Aze]

Så klart vil låra vokse hvis du sykler mange timer om dagen, men hvis det er snakk om 40 minuter spinning 1-2 ganger i uka vil du få slanke lår med muskler.

 

Må tenke på, som nevnt over at Lance sykler opp mot 2000 timer i året(mener jeg å ha hørt), og det gir ca 5-6 timer om dagen. Dette vil så klart gi større muskler, uten at en tar knebøy, men ikke like store som om en skulle hatt 5-6 timer knebøy om dagen.....

 

En får jo sykkel med motstand da. Men jeg skal slutte å argumentere for synet mitt her, for jeg er ikke ekspert på området muskelbygging. Snakker bare om litt hva jeg tror og som virker logisk.

7764002[/snapback]

 

Hvis du ikke aner hva du snakker om (Det viser du helt tydelig at du ikke gjør, siden du kommer med såpass bombastiske påstander som i tillegg er feil)

 

Lance får IKKE megalår av sykkeltreningen, jeg kan love deg at han har vekttrening i tillegg til sykling (i tillegg til at det er bra sikkert at han får noen sukrede piller, selv om han blånekter for det)

 

Det du sier er omtrent det samme som å si at en langdistanseløper får megaføtter av all treningen... For jeg har jo sett langdistanseløpere med enorme lår/legger før.... åjada.... De trener nok ganske mange timer om dagen de også, kanskje de trener feil?

Du får ikke større lår/legger av å sykle enn du gjør av å jogge.... Du vil muligens miste fett, bli mer definert... Men å få enorme lår ? Nei... Det virker ikke logisk i det hele tatt... ikke litt engang. Tenk nøye igjennom dette : Hvis kroppen din blir fortalt at den skal ha utholdende fysisk aktivitet LENGE, hvordan vil den da tilpasse seg ? Vil den da lage

1 : Store muskler som er tunge å dra med seg,

eller vil den

2 : Lage en lett, muskulatur som er utholden og lettere å dra med seg.

 

Det er en grunn for at kortistanseløpere bruker å være enormt mye mer kraftig enn 10 000 meters løpere.

[Sinnsyk asylaspirant]

Få inn noen bilder av han godeste Ådne Søndrål når han var på topp..

 

der snakker vi tykke lår som er proppa med muskler

[DNA]

Få inn noen bilder av han godeste Ådne Søndrål når han var på topp..

 

der snakker vi tykke lår som er proppa med muskler

7770315[/snapback]

Og han trente sikker mye knebøy og utfall

Endret 21. januar 2007 av DNA

[Sinnsyk asylaspirant]

utvilsomt

 

men han har fortsatt store lår.. (selv om det ikke har så fantastisk mye med spinning å gjøre)

Endret 21. januar 2007 av fredrikg-ohoi

[christer-R]

Knebøy?

 

 

Jepp.

 

Lår?

 

 

Tjaa.

 

Var forresten ikke så veldig bra bilde, de viser ikke hvor store lår han faktisk har.

[DNA]

Han siste trener helt klart på studio og har helt klart bedre gener for kraftigere ben.

 

Han andre er en styrkeløfter med spinkel benbyggning.

[Inaktiv bruker 2]

Litt kjipt at det er samme person da.