Få en fin mage til sommeren - hvordan?

[DNA]

Hva er skinnypack?

7874190[/snapback]

En sixpack som nesten ikke har noen magemuskler man så vidt ser på en gutt som veier mellom 50-60kg.

[Gjest medlem-105476]

Hva er skinnypack?

7874190[/snapback]

Sånn som jeg har, du er så tynn at det lille du har av magemuskler synes. Ganske flaut igrunn ...

[xD^^]

Okay. Da har jeg prøvd guerilja kardio (?), og det er hardt! Var sikker på at trynet mitt skulle sprekke. Huff. Sitter her og rister på grunn av pulsen.

[LasH]

Okay. Da har jeg prøvd guerilja kardio (?), og det er hardt! Var sikker på at trynet mitt skulle sprekke. Huff. Sitter her og rister på grunn av pulsen.

7886461[/snapback]

 

Men det er deilig etterpå . Eller, etter en stund vertfall...

[Sinnsyk asylaspirant]

....

7886461[/snapback]

Men det er deilig etterpå . Eller, etter en stund vertfall...

7886720[/snapback]

 

Et helvete der og da.. men som LasH så fint sier, er det jo reine seiersfølelsen etterpå!

Men nå som du har gjort det en gang er det ingen hinder for å gjøre det mer!

Gratulasjoner!

 

Edit: Æsj, jeg sliter litt med motivasjonen selv

Men når snøen forsvinner skal jeg ut og springe. Noe annet kommer ikke på tale!

Endret 6. februar 2007 av fredrikg-ohoi

[SigiTheBest]

Du kommer til å gi opp før det viser resultater. tro meg.

[LasH]

Du kommer til å gi opp før det viser resultater. tro meg.

7893475[/snapback]

Ah, herlig å se at folk hjelper til med motivasjonen.

[anietsoj]

Nå har jeg begynt å jogge en tur hver kveld (rundt 6-7 km), og tar en del push-ups og sit-ups når jeg kommer hjem.

 

Når kan jeg vente å se resultater, hvis jeg gjør dette minst 5 ganger i uka?

[Lorph]

Har løpt/syklet guerilla cardio i 2 og en halv uke nå (3 ganger i uken). Pluss passa litt bedre på hva jeg spiser. Gikk ned 2,4 kg de to første ukene og skal veie meg igjen på fredag.

 

Merker motivasjonen er langt nede avogtil, for det er steinhardt. Derfor bytter jeg litt mellom å løpe og sykle. Forandring fryder!

[xD^^]

Er noe sånt jeg også håper på, Lorph. Ser du noe forskjell på magen, da?

[Lorph]

Tok ikke bilde når jeg startet. Hadde ganske mye fett på magen da. Jeg mener jeg ser en del forskjell, men såklart er det vanskelig når man sjekker hver dag

Du kan få et bedre svar hos meg når dama kommer på besøk om 12 dager

[Vod kaNockers]

Begynner å bli forkjølet nå, er vel ikke så lurt å springe ute nå hvis jeg har feber? Som Lorph sier, er vanskelig å se om det er noe positiv forandring når man sjekker det hver dag og flere ganger per dag LOL. Men jeg tok et bilde i går, så kan jeg samenligne om par uker. Anbefaler andre å gjøre det samme fordi jeg ser det er mange som angrer på at de ikke tok noe bilde.

Hva er guerilla kardio?

[thomassit0]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=23

[-Shark-]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=23

7896148[/snapback]

Det er et must for å få ned fettprosenten.

Eller hurtig gå-ing 2-4 ganger i uka på minst 30min

[DNA]

Virker virkelig Gerilja kardio bra? Har alltid vært VELDIG skeptisk når folk sier det blir nesten det samme som å sykle 45 min.

[Vod kaNockers]

Nå må du lese linken som Thomas_H viser over. Takk Thomas_H, fikk svaret på spørsmålet mitt nå. Innebandy treningen min er av og til som Gerilja trening beskrevet i artikkelen.

[Lorph]

Virker virkelig Gerilja kardio bra? Har alltid vært VELDIG skeptisk når folk sier det blir nesten det samme som å sykle 45 min.

7896517[/snapback]

 

Har ikke holdt på lenge, men det virker bra så langt. Nå skal jeg veie meg igjen imårra, så får se om det holder seg

[remerserr]

Virker virkelig Gerilja kardio bra? Har alltid vært VELDIG skeptisk når folk sier det blir nesten det samme som å sykle 45 min.

7896517[/snapback]

Tidseffektivt - det slår ann hos folk. Effekten kan jeg vel ikke utale meg om men vil nok si at en god sykkeltur er bedre

[Lorph]

Gikk ned 1,5kg denne uken også. Det blir 3,9kg på 3 uker! ikke værst?

[xD^^]

Jeg må enten anskaffe meg en vekt, eller ta bilde av meg selv. Helst beggedeler, da. :---)