Bilder av din overkropp! Bein er nå velkommen!

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg har heldigvis en litt stor (og sterk!) romkamerat som har stålvilje. Vi deffer sammen, er helt konge.

[kengdal]

Det handler om tid

9514800[/snapback]

Det suger m.a.o. å være sivilingeniør-student i de få månedene før sommeren setter inn, særlig med eksamenspress under de siste ukene av deffeperioden. Nei, jeg ender nok opp med å spise normalt året rundt.

9514836[/snapback]

Her er løsningen din, like enkelt som det er genialt. Meget tidsbesparende.

Bare prøv, du vil ikke angre.

Linky

[Dorian Gray]

Nå tuller du, koseklumpen.

Målet er å bli stor og veltrent.

9514582[/snapback]

I den rekkefølgen, ja.

[Kezza]

Er 14 og fyller 15 29. oktober. Er ikke så lenge siden jeg startet å trene da men veide 71 kilo og nå veier jeg 66

 

Rygg:

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

 

Mage:

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

9505394[/snapback]

Hvorfor gå ned i vekt når du er litt skinny? Ta det ikke personlig bare lurer.

9509736[/snapback]

var ikke akkurat skinny før da. Hadde mye fett på magen. Har litt igjen

[Patrick de Maar]

Sånn muskulært utifra de bildene ligger jeg et pittelite hakk over deg Kezza(tror jeg), men jeg har også noe høyere fettprosent. Ligger på en 72kg.

Jeg bryr meg ikke mye om fettprosent, og startet riktignok på en deff for to måneder siden, men jeg gadd ikke mer ca 2 uker uti den, deff er kjedelig.

Men spør du meg, har du fått gode resultater, bare å bygge på fra nå av.

 

Nå spiser jeg så som så, men kan dessverre ikke trene på minst 2 uker, grunnet senebetendelse. Kanskje jeg skulle utføre en minideff.Noen meninger?

 

Skal se om jeg får fisket frem(evt fikset) et par bilder til imorra.

 

Har du et par før- bilder?

Endret 17. september 2007 av PatrickM

[Ol'H]

Liten update, vekta har stabilisert seg på noe over 90kg. Så nå gjelder det bare å komme i form, bilder kommer i Desember.

[Patrick de Maar]

Vi gleder oss Hyrlen. Men var det ikke du som skulle på 140kg og 3%? Oh the good old joke

[FrenChie]

Det vil si? Deff?

[Ol'H]

Vi gleder oss Hyrlen. Men var det ikke du som skulle på 140kg og 3%? Oh the good old joke

9515450[/snapback]

Målet er 100-110kg å rundt 7-8%, da er jeg fornøyd

 

Akkurat nå er bare det å nå mitt gamle nivå som er prioritet.

[SupremeX]

Fyrer opp et par bilder. Endelig begynner det å bli merkbart mindre fett på overkroppen.

 

[DNA]

Kraftige armer!

[Zethyr]

Massivt og bra hele veien. Hvor mye veier du nå?

[Gjest Slettet-XHLacM]

Stå på SupremeX!

[SupremeX]

DNA: De fyrstikkene mine?

 

Zethyr: Ligger vel på 140 og noen små nå.

 

fLeReK: Skal gjøre det.

[-Shark-]

DNA: De fyrstikkene mine?

 

Zethyr: Ligger vel på 140 og noen små nå.

 

fLeReK: Skal gjøre det.

9528975[/snapback]

Og det har gått gjevnt nedover?- Sånn at det ikke bare plutselig skyter opp igjen.

[SupremeX]

Det er nødt til å gå nedover, ettersom at jeg blir tynnere. Men nøyaktig vekt er vanskelig å vite uten stor nok skala.

[Haglo]

Pump er et tegn på at du trener feil. Det er ikke et tegn på en god økt, det indikerer at syre blir pumpet ut i musklene, noe som fører til at muskelen ikke vokser. Skal komme med kilder om litt.

8614779[/snapback]

 

 

Dummeste jeg har hørt

[mikaragua]

Dummeste jeg har hørt

9554492[/snapback]

Du kunne kanskje utdypet litt mer.

[Zethyr]

For noen måneder siden når vi hadde denne diskusjonen var det noen som kom med kilder som tilbakeviste det der også. Jeg tror konklusjonen var at pump hverken var bra eller dårlig?

Følelsen kommer vel hovedsakelig av blod som stenges inne i musklene, hvis jeg ikke husker feil?

[kengdal]

Følelsen kommer vel hovedsakelig av blod som stenges inne i musklene, hvis jeg ikke husker feil?

9554646[/snapback]

Riktig. Pump er ikke noe negativt, men heller naturlig. Pump er også nøkkelen i noen måter å trene på. Husk på at det er mange veier til Rom.

Dette går ikke direkte på temaet men les litt mer her: Linky

Endret 23. september 2007 av kengdal