Bilder av din overkropp! Bein er nå velkommen!

[ekwathne]

De bildene har jeg sett. Håpet på noe recent menmen. Får vente da.

[Ol'H]

Overgår ikke denne formen enda, så må vente. Tenker at jeg til jul skal nærme meg, bruker å alltid ha fremgang etter sommeren. Har gitt meg selv til nyttår og være opp mot 95kg, med litt sylt.

[Markusll]

Hva er fint for en 15 åring å drive med, om jeg vil få litt mer "synlige" mage muskler? Kamera er ikke til stede så noe bildet blir det ikke av meg.

[Camron]

Spør i treningstråden.

[Gjest Slettet-XHLacM]

Hva er fint for en 15 åring å drive med, om jeg vil få litt mer "synlige" mage muskler? Kamera er ikke til stede så noe bildet blir det ikke av meg.

9247455[/snapback]

Løping og styrketrening? Jeg spiller badminton. Det er å anbefale.

[Haglo]

Ser ut som du er blitt slimere?  Lite grillmat i sommer? 

9246600[/snapback]

Har spist rimelig sunt i sommer, i forhold til ellers. Sjokolade har kun vært i helgene, samme med pizza, brus er ute av bildet og kyllingfillét med salat er blitt 3-dager-i-uka-mat. Har tvingt muttern til å lage skikkelig middag etter arbeid. Så ja, har nok gått litt ned i vekt, noe som ikke er spesielt farlig ettersom jeg fortsatt ligger på 140kg.

9246668[/snapback]

 

 

Så bra Jeg har også vært streng med meg selv i sommer. Har spist kylling 4- 5 ganger i uka. Spiser sunt, ikke noe brus, ikke noe godtis. Og jeg føler meg fantastisk

I tillegg har jeg gått opp 15 kg i set i benken. gikk fra 55*3*8 til 70*3*8. Rimelig stolt

[Patrick de Maar]

Kjempebra Haglo, skulle ønske jeg hadde kunnet økt like mye, kunne trengt en boost på motivasjon/selvtillit nå. Jeg har ikke fått trent i sommerferien, nesten ikke i det hele tatt. Blir dog en økt i dag.

 

Og motivasjon og mål er helt borte for tiden, jav diverse grunner.

 

Jaja, vi får se hvordan treninga går idag =D

Endret 10. august 2007 av PatrickM

[Haglo]

Kjempebra Haglo, skulle ønske jeg hadde kunnet økt like mye, kunne trengt en boost på motivasjon/selvtillit nå. Jeg har ikke fått trent i sommerferien, nesten ikke i det hele tatt. Blir dog en økt i dag.

 

Og motivasjon og mål er helt borte for tiden, jav diverse grunner.

 

Jaja, vi får se hvordan treninga går idag =D

9250426[/snapback]

 

 

Men da kan du jo komme sterkt tilbake Man må jo begynne engang, så like greit å begynne det sunne kostholdet allerede etter første trening Funker det ikke å spise 5 ganger om dagen, så tar spiser du 4, også tar du 1 eller 2 bananer etter trening. Går du på proteiner, så skal du ha dobbelt så mye karbohydrater som proteiner. og da er bananer til å anbefale

[Patrick de Maar]

Jeg er av dem som liker tunfisk "outofthebox", bare drenert for vann... smaker herlig =D

 

Så nå spiser man på tunfisk, banan og har vann og melk her også^^ Jeg er ikke helt klar på kostholdsfronten enda, men det kommer seg.

 

Edit: FAEN, så kutta jeg meg dypt på lokket på boksen.

Endret 10. august 2007 av PatrickM

[Haglo]

Jeg er av dem som liker tunfisk "outofthebox", bare drenert for vann... smaker herlig =D

 

Så nå spiser man på tunfisk, banan og har vann og melk her også^^ Jeg er ikke helt klar på kostholdsfronten enda, men det kommer seg.

 

Edit: FAEN, så kutta jeg meg dypt på lokket på boksen.

9251579[/snapback]

 

 

Nei nei, men du tar det i ditt eget tempo

 

Smarten

[Gjest medlem-105476]

Latsspread fra Mai en gang.

[DNA]

Latsspread fra Mai en gang.

9280266[/snapback]

Bred rygg og midjen var sykt liten

 

Skulle ønske jeg hadde en så liten mindje. . .

[Ol'H]

Baksiden på skuldrene og skuldrene i seg selv var kjempebra, isolerer du dem på øvelser? Eventuelt øvelser kjører du på øvre-rygg?

 

Problemer med huden forresten? Hadde å ganske kraftige utbrudd når jeg var rundt 18, jævla kjipt.

[Lord-of-the-End-Times]

Heldig du som har genene til tynn midje Blir bra dimmensjoner i forhold til ryggen =)

 

Jeg derimot har ikke tynn midje... Bruker 36 i waist jeg Det er kjipt

[Gjest medlem-105476]

Bred rygg og midjen var sykt liten 

 

Skulle ønske jeg hadde en så liten mindje. . .

9280289[/snapback]

Thanks. Prøvd vacumøvelser? Får trekt inn midjen en del med de etter en stund.

 

Baksiden på skuldrene og skuldrene i seg selv var kjempebra, isolerer du dem på øvelser? Eventuelt øvelser kjører du på øvre-rygg?

 

Problemer med huden forresten? Hadde å ganske kraftige utbrudd når jeg var rundt 18, jævla kjipt.

9280309[/snapback]

Har kjørt en del fremoverlent sidehev på slutten av ryggøktene, men ikke veldig mange sett, heller ikke så tungt. Øvre rygg har jeg trent med nedtrekk, chins og stangroing, "in the corner-row" og litt kabelroing iblandt.

 

Hadde en del problemer med huden rundt den tiden bildet ble tatt, er ikke så mye igjen nå, heldigvis. Ser ikke så bra ut samtidig som det ikke var særlig deilig.

Heldig du som har genene til tynn midje Blir bra dimmensjoner i forhold til ryggen =)

 

Jeg derimot har ikke tynn midje... Bruker 36 i waist jeg Det er kjipt

9280317[/snapback]

78cm rundt livet Bildet ljuger muligens litt pga. vinkelen.

 

*Takk for positive tilbakemeldinger btw. Det varmer

Endret 14. august 2007 av medlem-105476

[-Shark-]

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

Bred rygg og midjen var sykt liten 

 

Skulle ønske jeg hadde en så liten mindje. . .

9280289[/snapback]

Thanks. Prøvd vacumøvelser? Får trekt inn midjen en del med de etter en stund.

 

Baksiden på skuldrene og skuldrene i seg selv var kjempebra, isolerer du dem på øvelser? Eventuelt øvelser kjører du på øvre-rygg?

 

Problemer med huden forresten? Hadde å ganske kraftige utbrudd når jeg var rundt 18, jævla kjipt.

9280309[/snapback]

Har kjørt en del fremoverlent sidehev på slutten av ryggøktene, men ikke veldig mange sett, heller ikke så tungt. Øvre rygg har jeg trent med nedtrekk, chins og stangroing, "in the corner-row" og litt kabelroing iblandt.

 

Hadde en del problemer med huden rundt den tiden bildet ble tatt, er ikke så mye igjen nå, heldigvis. Ser ikke så bra ut samtidig som det ikke var særlig deilig.

Heldig du som har genene til tynn midje Blir bra dimmensjoner i forhold til ryggen =)

 

Jeg derimot har ikke tynn midje... Bruker 36 i waist jeg Det er kjipt

9280317[/snapback]

78cm rundt livet Bildet ljuger muligens litt pga. vinkelen.

9280427[/snapback]

 

 

''Prøvd vacumøvelser?''

Hva er dette for noe?

 

Skulle gjerne hatt smalere midje selv.

[Gjest medlem-105476]

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

Bred rygg og midjen var sykt liten 

 

Skulle ønske jeg hadde en så liten mindje. . .

9280289[/snapback]

Thanks. Prøvd vacumøvelser? Får trekt inn midjen en del med de etter en stund.

 

Baksiden på skuldrene og skuldrene i seg selv var kjempebra, isolerer du dem på øvelser? Eventuelt øvelser kjører du på øvre-rygg?

 

Problemer med huden forresten? Hadde å ganske kraftige utbrudd når jeg var rundt 18, jævla kjipt.

9280309[/snapback]

Har kjørt en del fremoverlent sidehev på slutten av ryggøktene, men ikke veldig mange sett, heller ikke så tungt. Øvre rygg har jeg trent med nedtrekk, chins og stangroing, "in the corner-row" og litt kabelroing iblandt.

 

Hadde en del problemer med huden rundt den tiden bildet ble tatt, er ikke så mye igjen nå, heldigvis. Ser ikke så bra ut samtidig som det ikke var særlig deilig.

Heldig du som har genene til tynn midje Blir bra dimmensjoner i forhold til ryggen =)

 

Jeg derimot har ikke tynn midje... Bruker 36 i waist jeg Det er kjipt

9280317[/snapback]

78cm rundt livet Bildet ljuger muligens litt pga. vinkelen.

9280427[/snapback]

 

 

''Prøvd vacumøvelser?''

Hva er dette for noe?

 

Skulle gjerne hatt smalere midje selv.

9280474[/snapback]

Linkings. Bare å trekke inn magen så mye du klarer mens du trekker pusten så dypt du klarer.

[discostu]

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

Bred rygg og midjen var sykt liten 

 

Skulle ønske jeg hadde en så liten mindje. . .

9280289[/snapback]

Thanks. Prøvd vacumøvelser? Får trekt inn midjen en del med de etter en stund.

 

Baksiden på skuldrene og skuldrene i seg selv var kjempebra, isolerer du dem på øvelser? Eventuelt øvelser kjører du på øvre-rygg?

 

Problemer med huden forresten? Hadde å ganske kraftige utbrudd når jeg var rundt 18, jævla kjipt.

9280309[/snapback]

Har kjørt en del fremoverlent sidehev på slutten av ryggøktene, men ikke veldig mange sett, heller ikke så tungt. Øvre rygg har jeg trent med nedtrekk, chins og stangroing, "in the corner-row" og litt kabelroing iblandt.

 

Hadde en del problemer med huden rundt den tiden bildet ble tatt, er ikke så mye igjen nå, heldigvis. Ser ikke så bra ut samtidig som det ikke var særlig deilig.

Heldig du som har genene til tynn midje Blir bra dimmensjoner i forhold til ryggen =)

 

Jeg derimot har ikke tynn midje... Bruker 36 i waist jeg Det er kjipt

9280317[/snapback]

78cm rundt livet Bildet ljuger muligens litt pga. vinkelen.

9280427[/snapback]

 

 

''Prøvd vacumøvelser?''

Hva er dette for noe?

 

Skulle gjerne hatt smalere midje selv.

9280474[/snapback]

Linkings. Bare å trekke inn magen så mye du klarer mens du trekker pusten så dypt du klarer.

9280503[/snapback]

 

Man skal puste UT all luften man har, ikke trekke inn. Lurer på om man skal puste i det heletatt når man utfører denne øvelsen?

[Gjest medlem-105476]

Man skal puste UT all luften man har, ikke trekke inn. Lurer på om man skal puste i det heletatt når man utfører denne øvelsen?

9281125[/snapback]

Ikke vet jeg, skal iallefall holde pusten

 

Hvor gammel er du -Luffe?

 

Mener å ha sett i signaturen din at du var 14år?

9280886[/snapback]

17 år er jeg. Signaturen var en diss av fjortissene som skryter så fælt på nett, men det var visst ikke så mange som skjønte den.

Endret 14. august 2007 av medlem-105476

[tom waits for alice]

Folks signaturer er ikke tema for denne tråden. Jeg har slettet noen poster.

 

Geir