Bilder av din overkropp! Bein er nå velkommen!

[Gjest Slettet+9817234daf]

Man kan få sånn mage uten hjelp av AAS også.

8724927[/snapback]

Hva tenker du på da

8724979[/snapback]

 

Ikke noe spesielt, bare at det går fint an å ha vom med sixpack uten å ha trøkket hGH + insulin.

[kengdal]

Man kan få sånn mage uten hjelp av AAS også.

8724927[/snapback]

Hva tenker du på da

8724979[/snapback]

 

Ikke noe spesielt, bare at det går fint an å ha vom med sixpack uten å ha trøkket hGH + insulin.

8725042[/snapback]

Ok, trodde du kanskje siktet til noe.

[Kjekssjokolade]

Jeg lurer på hvordan det går med mushi, er spent på framgangen din

[remerserr]

Et spm:

For å fjerne mye av diskusjonene og få frem bildene så foreslår jeg at moderatorer kan slette alle innlegg som er eldre enn fks. 2 uker slik at tråden kun består av bilder iallefall på de første sidene (jeg melder meg frivillig til oppgaven )

 

Vad tycks?

[ugotabanana]

Et spm:

For å fjerne mye av diskusjonene og få frem bildene så foreslår jeg at moderatorer kan slette alle innlegg som er eldre enn fks. 2 uker slik at tråden kun består av bilder iallefall på de første sidene (jeg melder meg frivillig til oppgaven )

 

Vad tycks?

8729626[/snapback]

I agree.

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Høres veldig bra ut. Blir mye lettere å finne eldre bilder da.

 

(dette innlegget kan vel slettes også.)

[The Hoff]

Nytt ryggbilde, ligger et par mnd gammel noen sider tilbake.

 

 

For øvrig vil jeg applaudere meg selv for den ypperlige redigeringen av bildet.

Endret 29. mai 2007 av Rakkerunge

[mushi]

Jeg lurer på hvordan det går med mushi, er spent på framgangen din

8728862[/snapback]

hehe. Jeg har snart 6-pack!

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

 

Har vært dårlig til å trene i det siste, men har hatt andre prioriteringer, som å komme meg ut av huset, og depresjonen er nesten borte nå Har gått mye tur i skogen med hunden til fatter, noe som er bra kondistrening. Går rundt to timer hver gang, siden jeg alltid går meg bort. Kjenner jeg endelig har fått trennga inn i hverdagen, og jeg blir rastløs hvis et går et par dager uten at jeg er aktiv. Det er noe nytt. Vekta har stabilisert seg nå på 51 kg. Var oppe i 54 for noen mnd siden, men har gått ned igjen.

[Audun B]

Kommer seg det der mushi. Men ville tatt mer på sidene slik at du slipper en tynn stripe med 6 blokker på på midten, og tynt på sidene.

 

@ Rakkerungen: Meget bra rygg. Balansert i forhold til armene.

[andrvas]

Får se om fremre del kommer senere en gang. Litt mye fett der akkurat nå, hehe

[-Shark-]

Jeg lurer på hvordan det går med mushi, er spent på framgangen din

8728862[/snapback]

hehe. Jeg har snart 6-pack!

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

 

Har vært dårlig til å trene i det siste, men har hatt andre prioriteringer, som å komme meg ut av huset, og depresjonen er nesten borte nå Har gått mye tur i skogen med hunden til fatter, noe som er bra kondistrening. Går rundt to timer hver gang, siden jeg alltid går meg bort. Kjenner jeg endelig har fått trennga inn i hverdagen, og jeg blir rastløs hvis et går et par dager uten at jeg er aktiv. Det er noe nytt. Vekta har stabilisert seg nå på 51 kg. Var oppe i 54 for noen mnd siden, men har gått ned igjen.

8730977[/snapback]

Veldig bra mage. Stå på

 

Motivasjon er viktig.

[Gjest medlem-105476]

Ingenting skal/trengs å slettes.

 

 

Evt. quoter mister mening. Det dere heller kan gjøre er å diskutere mindre, og trene/knipse mer.

8732330[/snapback]

1. Du er ikke moderator selv om du har startet tråden.

2. Evt. quoter blir jo selvfølgelig også slettet

[Sir Zu Zwat]

Tror jeg venter litt med å poste bilder. Tenkte nå å begynne å trene kondisjon en del i tillegg til litt styrke, så kommer vel bilde om ikke så alt for lenge.

[remerserr]

Ja klart de mister mening men mye av diskusjonene her er høyst interne. (Ofte kommentarer og/eller en pitteliten diskusjon ang. en spesifikk ting) At de mister mening får da heller være - dette skal være en _bildetråd_. Derfor står valget egentlig mellom å tillate litt mindre diskusjon som heller blir fjernet ELLER å ikke tillate noen form for diskusjon.

 

You can't have everything

 

(Ps. Ja jeg vil skjule alle disse postene relatert til denne åpne diskusjonen)

 

edit: Med sletting mener jeg egentlig at jeg skjuler innleggene fra dere. (For dere blir det ett fett - men moderatorer vil fortsatt se dem.)

[Wooho]

Jeg må slutte å spise så mye usunt mat, går ikke en eneste dag uten at jeg heller i meg minst 1/2l med brus, spiser mye usunt osv (pizza, snup, burgere osv) prøver å trene, men det blir heller laber forsøk med 50 situps fra tid til annen og et par armhevinger. :!: Dog nå som ferien nærmer seg og jeg skal til Jordan så har jeg prøvd å legge om kostholdet mitt, spise frukt osv.

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

[kengdal]

@ Rakkerunge:

Bra form. Du har alt jevnt utviklet og et meget fin ramme.

Her er det bare å forsette i samme spor.

[Kjekssjokolade]

Jeg lurer på hvordan det går med mushi, er spent på framgangen din

8728862[/snapback]

hehe. Jeg har snart 6-pack!

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

 

Har vært dårlig til å trene i det siste, men har hatt andre prioriteringer, som å komme meg ut av huset, og depresjonen er nesten borte nå Har gått mye tur i skogen med hunden til fatter, noe som er bra kondistrening. Går rundt to timer hver gang, siden jeg alltid går meg bort. Kjenner jeg endelig har fått trennga inn i hverdagen, og jeg blir rastløs hvis et går et par dager uten at jeg er aktiv. Det er noe nytt. Vekta har stabilisert seg nå på 51 kg. Var oppe i 54 for noen mnd siden, men har gått ned igjen.

8730977[/snapback]

 

Virkelig bra å høre at det går framover(på flere fronter en treningsfronten), ser jo at det går framover også

[Skosåle]

Melder meg inn i denne tråden nå jeg også

Tok et bilde i går, strammer ingen ting av muskler

[Skosåle]

Mitt treningsprogram nå er :

Dag 1: Rygg og biceps

- Markløft 5 x 5

- Chins eller nedtrekk 2 x 10

- Foroverbøyd roing med stang 3 x 10

- Stangcurls 5 x 10

 

Dag 2: Bryst og triceps

- Benkpress 5 x 5

- Brede dips 2 x 10

- Skrå flyes 2 x 10

- Smal benkpress 5 x 10

 

Dag 3: Hvile

 

Dag 4: Bein

- Knebøy 5 x 5

- Beinpress 2 x 10

- Utfall i smithmaskin 2 x 10

- Strake mark 5 x 10

- Lårcurls 2 x 10

 

Dag 5: Skuldre og legger

 

- Militærpress 5 x 5

- Sidehevninger 3 x 10

- Stående tåhev 3 x 10-15

- Sittende tåhev 3 x 10-15

 

Dag 6 & 7: Hvile

Mage kan du trene på rygg- og beindagene, på slutten av økten.

 

 

Her er et litt dårligt et (dårligt lys).

Men strammer brystet og litt triceps her

Endret 29. mai 2007 av Kjetil_90

[DNA]

Legg til foroverbøyd sidehev på skulderdagen.

 

Legg til en tricepsøvelse på bryst/triceps dagen. F.eks pushdown.