Bilder av din overkropp! Bein er nå velkommen!

[Kjekssjokolade]

 

Liten pingle  :!:

8524029[/snapback]

 

 

Liten pingle  :!:

8524029[/snapback]

Ganske bra det, hvor lenge har du trent?

8525749[/snapback]

To og et halvt år nå. Bildet er fra i fjor da.

 

Ryggen fra i fjor, brun :

8529744[/snapback]

 

Det så jo bare helt fantastisk ut det her, klar for badesesongen

 

(vet ikke om jeg quota bildene nå )

[Ol'H]

Ser bra ut Holy_cow, har du et skikkelig bilde forfra?

[Camron]

Med flex kanskje (ikke bare mage).

[Pathmaker]

Lite bilde av biceps

 

Og overkropp

 

Bildene er tatt med mobil så er ikke så veldig bra kvalitet.

Endret 3. mai 2007 av Pathmaker

[Xtra]

Holy_Cow: Fin, mørk tan og ellers bra.

 

Veldig klar for sommern, i hvertfall på det bildet der.

[-Shark-]

Pathmaker:

Grei start det. Satse med på bryst, skuldre,nakke og rygg så tror jeg det hadde blitt kjempe bra.

[kengdal]

Pathmaker:

Grei start det. Satse med på bryst, skuldre,nakke og rygg så tror jeg det hadde blitt kjempe bra.

8533364[/snapback]

Er det en ting han skal satse på er det å trene HELE kroppen like mye

[Aldrack]

Er det en ting han skal satse på er det å trene HELE kroppen like mye 

8533649[/snapback]

Akkurat det er det forbausende mange som ikke legger vekt på

[Ni kon]

Er det en ting han skal satse på er det å trene HELE kroppen like mye 

8533649[/snapback]

Akkurat det er det forbausende mange som ikke legger vekt på

8533840[/snapback]

 

Enkelte muskelgrupper får kjørt seg rimelig bra via andre øvelser. Eks mage.

Når det er sagt er det mange som faktisk trener helt feil og kutter ut, feks beina :S

 

Alle som har lyst til å begynne med vekter bør ta en prat med veileder på sentret og ikke høre på jevnaldre kompiser. Minimum 2 delt om ikke 3 delt program bør man gå på så fort som mulig.

[DoNotWant]

Veilederen på SATS gav meg et program som jeg i ettertid ikke så noe moro i. Masse apparater, ingen frivekter, ingen baseøvelser og i tillegg pushet hun aerobics-timer.

 

Det jeg mener er at veilederne vet ikke alltid best. Jeg har fått mye ut av å lese her og på iform.no.

Endret 4. mai 2007 av DoNotWant

[Latskap]

S.A.T.S veilederne er bare folk som vet hvordan de skal bruke apparatene .. du må til pers. trener for at de skal fortelle deg " bra " ting.

[Ni kon]

 

Heldigvis 2 mnder til sommerferien min

[Mr.SS]

Ser at du begynner å dra på åra Dahle.

[ugotabanana]

S.A.T.S veilederne er bare folk som vet hvordan de skal bruke apparatene .. du må til pers. trener for at de skal fortelle deg " bra " ting.

8536581[/snapback]

Dette er jo ikke sant, min veileder på sats har satt opp mitt program. Der er det faktisk ganske variert..

[kengdal]

Bra Dahle, karftige skuldre og en fin rygg.

[Latskap]

Noen vet jo mer enn andre, men min erfaring er dette.

[_crs_]

Spørsmål:

En som har trent aktivt før, styrke/svømming. Som måtte ha droppet en og en halv sesong pga helsemessige årsaker. Som nå er "frisk" til å begynne å trene, (ikke svømming lengre), bare styrke, vil den personen få "kroppen" tilbake fortere enn en som starter uten det grunnlaget å ha trent før. Altså få musklene tilbake, markante og med samme styrke som før. Null trening i et og et halvt år.

 

Stemmer. Kroppen har faktisk hukkomelse

 

Det heter muskelminne.

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Heldigvis 2 mnder til sommerferien min

8538197[/snapback]

Ser ut som det kan bli bra til sommeren ja (:

 

Men har du trent lenge? Så du ut sånn for 1-2 år siden?

[Ni kon]

Heldigvis 2 mnder til sommerferien min

8538197[/snapback]

Ser ut som det kan bli bra til sommeren ja (:

 

Men har du trent lenge? Så du ut sånn for 1-2 år siden?

8540422[/snapback]

 

Nei

 

Når jeg var 22 var jeg som HolyCow, men så begynte jeg i en svært stillesittende jobb når jeg var 27. Dette varte til jeg var 33 og da veide jeg 110 kg og så ikke ut. Så nå har jeg kjørt på jevnt med unntak av fra januar, hvor jeg klinte til for alvor på trening og kosthold.

 

Min kropp har muskelminne, men allikevel har jeg langt å gå før jeg er i form

[Lord-of-the-End-Times]

Ajaj, formen ikke helt inne... Har ikke trent skikkelig på 2 mnd

Endret 6. mai 2007 av Lord-of-the-End-Times