Bilder av din overkropp! Bein er nå velkommen!

[Hashtægg]

Større nakke og lats. Bra fremgang på 3 måneder.

8271363[/snapback]

Tror nakken ser bare større ut fordi han har fått kortere hår bak.

[Geir M]

Er nok mye som ligger der, jeg for min del har ingen problemer med kontakt på ryggen i det hele tatt, men på brystet derimot. Skuldrene gror som pokker, mens brystet henger etter. Smalt nedtrekk er min favoritt for og få kontakt med lats, samt rett stang i nedtrekk (ikke en bøyd.)

 

Det du sier om armer og sammenheng med lats stemmer bra. Husker å ha lest en artikel som tok for seg dette, å sammenhengen mellom store armer og mindre overkropp og motsatt.

8281401[/snapback]

Jepp. Problemet som ble beskrevet i artikkelen var jo at kroppen automatisk vil jobbe på den måten som er enklest mulig for den. Så hvis man har store armer i forhold til ryggen så vil man trene armene mer enn hvis man ikke har det. Noe som selvsagt bare forværrer problemet da man ikke får optimal trening for ryggen, og selvsagt at armene bare blir enda sterkere av dette. Jeg sliter litt med det. Får skikkelig pump i biceps når jeg trener rygg. Tror jeg skal begynne med noen øvelser som tar på ryggen uten å aktivisere biceps i for stor grad snart.

[HkonnokH]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

[LadyKatie]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

Hva trener du for å få en sånn kropp?

 

Har lyst på lignende selv

[HkonnokH]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

Hva trener du for å få en sånn kropp?

 

Har lyst på lignende selv

8284244[/snapback]

 

trener jo hele kroppen da

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Har lyst på lignende selv

8284244[/snapback]

Lady Katie med en sånn kropp!? '

 

Men var bra rygg det der ja.

Endret 1. april 2007 av Slettet-p4PIYwb6

[Kjekssjokolade]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

 

Ser ut som du har ekstrem lav fettprosent. Planer om å "legge på deg" litt?

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

 

Ser ut som du har ekstrem lav fettprosent. Planer om å "legge på deg" litt?

8284631[/snapback]

Hvorfor det egentlig? For å få mindre markerte muskler? Ser alle snakker om det hele tiden.

[Ol'H]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

 

Ser ut som du har ekstrem lav fettprosent. Planer om å "legge på deg" litt?

8284631[/snapback]

Hvorfor det egentlig? For å få mindre markerte muskler? Ser alle snakker om det hele tiden.

8284723[/snapback]

For og legge på seg litt muskler i tillegg da. Uansett, bra rygg, mangler masse men ramma er der. Men hvor er nakkemusklaturen?

 

@Demille. Nå tror jeg ikke nakken i seg selv har grodd, men musklaturen rundt ;D

 

@Geir. Jepp. Det som funker for meg er grabs og kjøre en del øvelser høyrep.

Endret 1. april 2007 av Hyrlen

[DNA]

Bred rygg det, men kunne kanskje trengt litt mer masse.

[LadyKatie]

Har lyst på lignende selv

8284244[/snapback]

Lady Katie med en sånn kropp!? '

 

Men var bra rygg det der ja.

8284596[/snapback]

Er en gutt

[HkonnokH]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

 

Ser ut som du har ekstrem lav fettprosent. Planer om å "legge på deg" litt?

8284631[/snapback]

har det ja.. bulk til høsten

[Kjekssjokolade]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

 

Ser ut som du har ekstrem lav fettprosent. Planer om å "legge på deg" litt?

8284631[/snapback]

Hvorfor det egentlig? For å få mindre markerte muskler? Ser alle snakker om det hele tiden.

8284723[/snapback]

 

Det Hyrlen sa under deg. Legger man litt på seg når man er "skinny", har man grunnlag for å bygge mer/større muskler. Musklene behøver ikke bli mindre markant heller.

Endret 1. april 2007 av Kjekssjokolade

[Kjekssjokolade]

var ikke så mange som hadde lagt ut bilde her syns jeg

får komme med et bidrag jeg da

8284240[/snapback]

 

Ser ut som du har ekstrem lav fettprosent. Planer om å "legge på deg" litt?

8284631[/snapback]

har det ja.. bulk til høsten

8285576[/snapback]

 

Veldig lurt

[-Shark-]

Herlig kropp og rygg.

 

kjørt mye markløft?

[HkonnokH]

Herlig kropp og rygg.

 

kjørt mye markløft?

8287184[/snapback]

nei egentlig ikke.. starta med markløft for 4 mnd siden..

[-Shark-]

Herlig kropp og rygg.

 

kjørt mye markløft?

8287184[/snapback]

nei egentlig ikke.. starta med markløft for 4 mnd siden..

8287852[/snapback]

Ok.

 

Du har iallefall en solid kropp.

 

Nedre ryggmusklene dine ser veltrente ut, har ikke sett slikt her på forumet før iallefall

[HkonnokH]

Herlig kropp og rygg.

 

kjørt mye markløft?

8287184[/snapback]

nei egentlig ikke.. starta med markløft for 4 mnd siden..

8287852[/snapback]

Ok.

 

Du har iallefall en solid kropp.

 

Nedre ryggmusklene dine ser veltrente ut, har ikke sett slikt her på forumet før iallefall

8288222[/snapback]

nedre del kan vel komme av at jeg har drevet en del med rygghev

[-Shark-]

Herlig kropp og rygg.

 

kjørt mye markløft?

8287184[/snapback]

nei egentlig ikke.. starta med markløft for 4 mnd siden..

8287852[/snapback]

Ok.

 

Du har iallefall en solid kropp.

 

Nedre ryggmusklene dine ser veltrente ut, har ikke sett slikt her på forumet før iallefall

8288222[/snapback]

nedre del kan vel komme av at jeg har drevet en del med rygghev

8289895[/snapback]

Hva er rygghev? :!:

[wewwen]

http://www.vg.no/bilder/bildarkiv/1099558092.57958.jpg

 

Et eksempel.