Bilder av din overkropp! Bein er nå velkommen!

[Ol'H]

Ta slikt i egnet tråd da.

[ⅵdar]

Nå har dere noe å strebe etter :!:

[rhymenocerous]

 

Får vel poste bilde av min jeg også da! xD

 

 

Er 14 år, trener TKD, sykler en del.

ca. 160cm, veier rundt 60 kilo ;o

 

 

 

EDIT: Tok i ganske mye i gymmen i dag:

 

 

Endret 19. februar 2007 av tommyeggen

[Roiku]

Så kommer jeg da og skiller meg ut fra <10% fett-klubben. Det er tydelig at det er første gang jeg besøker denne delen av forumet. Jeg har aldri trent seriøst i mine 19 år. Bare noe av og på i perioder på få uker. Så det man ser på bildet er resultatet av naturlig vekst og for mye cola kombinert med lite mulighet til å sprette rundt i naturen. Men til sommeren når jeg flytter hjem til sunnmøre skal jeg få på fjellskoene og kaste mine 188cm og 105kg mellom steinrøysene i sunnmørsalpene. Da skal fettet forsvinne i alle fall.

 

Er det noen med ekspertise som ser om jeg har noe å bygge på? Jeg tror jeg er ganske kraftig, også hvis man ser bort i fra fettet. "Big boned", altså. Og naturlig sterk. Men er det noe å bygge på?

 

 

lagret

Endret 19. februar 2007 av Steffenm

[Zethyr]

Er det noen med ekspertise som ser om jeg har noe å bygge på? Jeg tror jeg er ganske kraftig, også hvis man ser bort i fra fettet. "Big boned", altså. Og naturlig sterk. Men er det noe å bygge på?

7974804[/snapback]

Alle kan bygge, og jeg tror ikke du har noe dårlig utgangspunkt heller. Tren styrke i ett år så ser du stor fremgang. Lykke til med fjellturene, jeg missunner deg litt tilgangen på sunnmørsalpene.

[-Shark-]

Syns da ikke du hadde så mye fett. Litt rask gange 3-4 ganger i uka vill hjelpe

[Roiku]

Ja, det var det jeg tenkte å begynne med. Med såpass mye unødvendig vekt og elendig kondis så venter jeg litt med MJK- og Gerilja-programmer. Begynner i det små med gåturer og etterhvert litt jogging, kombinert med naturlige styrkeøvelser (pushups, situps o.l.) for å få opp forbrenningen. Må også slutte med drittmaten.

[-Shark-]

Kostholdet er det viktigste.

Sett deg ned og se litt på livsstilen din, hva du bør spise og hva du ikke bør spise.

 

Første punkt, null goderi og brus i ukedagene, i helgene kan man unne seg litt

[Ol'H]

Kostholdendring er alt, å der er absolutt mulig. Jeg gikk fra 3Liter cola og frossen pizza til proteinshakes og kylling/biff. Å jeg angrer ikke et sekund. Alt ble så mye lettere og jeg grodde helt vilt i starten. Selv om jeg nå har fått meg en skikkelig knekk.

[kengdal]

[Zethyr]

Bra det der, kengdal ! Får vi se fremsiden også?

[kengdal]

Bra det der, kengdal ! Får vi se fremsiden også?

7998167[/snapback]

Det får dere nok ikke nå, men til sommeren skal vi se hva jeg for til

[4MB]

Da får vel jeg og legge ut et bilde da

 

14år.. Trener en del push-ups osv og har fått en del fra kickboxing..

[Beyma]

ta et bilde forfra.. man ser større ut en det man er med en slik vinkel..

[Kjekssjokolade]

*bilde*

7998138[/snapback]

 

åjadda, dette var stort og flott

[kengdal]

*bilde*

7998138[/snapback]

 

åjadda, dette var stort og flott

8000825[/snapback]

Takker, ja det kommer seg. Ryggen begynner endelig å komme seg den å. Dette har vært min dårligst "utviklet" muskelgruppe.

[-Shark-]

Du hadde armer iallefall da

 

Ser ut som sjimpanse armer til kroppen (altså store armer iforhold til kroppen)

 

Og hva skjer med skuldern din? Er det en diger muskel?

 

*Ikke ment negtivt om du tolker det slik*

[kengdal]

Du hadde armer iallefall da

 

Ser ut som sjimpanse armer til kroppen (altså store armer iforhold til kroppen)

 

Og hva skjer med skuldern din? Er det en diger muskel?

 

*Ikke ment negtivt om du tolker det slik*

8001276[/snapback]

Ryggen henger etter resten av kroppen ja, men den kommer seg. Jeg jobber hardt med ryggen om dagen, chins, roing og markløft FTW

[kengdal]

Hva er chins?

8001935[/snapback]

se her

[-Shark-]

Hva er chins?

8001935[/snapback]

se her

8001964[/snapback]

aha, sånn har jeg gjort en del ganger. kaller det bare ''løfte seg opp jeg''.

 

Men det er for tungt, så en kompis står og holder/løfter litt i beina mine