Pink-Action Skrevet 11. januar 2007 Del Skrevet 11. januar 2007 har noen favoritter allerede, men mangler noen på innsiden av lårene... Forslag? Lenke til kommentar
Zethyr Skrevet 11. januar 2007 Del Skrevet 11. januar 2007 Ball Squeeze & Lift Lie on right side with ball between shins, squeezing it to hold it in place. Keep hips stacked and abs tight to stabilize your body. Squeeze inner thighs and contract the waist and hip muscles to lift the ball in the air. Lower and repeat before switching sides. Som et eksempel ? Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå