Hvordan sovne fortere ?

[Rescue me]

Dra ut å ha en hard trenings økt. Når du kommer hjem er du veldig sliten og vil sovne fort.

[Ash3s]

Melk, banan, et bad, ligge med hue der du vanligvis har beina, ta deg en røyk/pris, drikk sprit, runk osv

 

Vanskelig å sovne kl 12 da du sovna 8 dagen før, se om foreldra dine har valium i skapet

 

runking er et must

[April]

Skole og jobb er en fin blanding til å bli trøtt i trynet når kvelden kommer, eller så hører du på musikk du liker, litt rolige gjerne (kommer ann på). Har store søvproblemer selv, har den opp 7 om morningen og hjemme 23 på kvelden hvis det er en jobb/skole dag. Men får ikke sove før klokken er gjerne 4 om natta....

Mitt beste er enten å gi seg selv litt "kos" før man skal sove, ta seg en røyk, høre på musikk eller lese...

[Piratpjokken]

Hater skolens diskriminering av oss B-mennesker

7673564[/snapback]

Gled deg til du kjem ut i arbeidslivet.

7674763[/snapback]

 

NATTEVAKT FOR THE WIN!!

[dysfunctional]

Les en dritkjedelig tysk roman. Du vil sovne garantert med en gang av kjedsomhet.

[Admin'c]

Dra ut å ha en hard trenings økt. Når du kommer hjem er du veldig sliten og vil sovne fort.

7676311[/snapback]

 

Henger meg på den, sov utrolig godt i natt pga hard trening. Men var ille å komme seg opp av senga med stiv mage, måtte rulle meg ut

[Mato]

Hater skolens diskriminering av oss B-mennesker

7673564[/snapback]

Gled deg til du kjem ut i arbeidslivet.

7674763[/snapback]

 

 

der finnes masse jobber der man ikke trenger og vere våken før klokken er 12 .

[Admin'c]

når man havner på universitet er det du selv som styrer er ikke lenge igjen vel

[Erren]

Ta noen tutorials på lucid dreaming, får du det til er du garantert god søvn.

[Gjest]

det er lett å sovne fort hvis man har gjort det samme i ca. 4 dager:

- Slutte med PC lenge før du legger deg

- Spise en liten kveldsmat bare for å ikke bli sulten om natta

- Ha en rett og ryddig seng med bare pute og dyne. ingen fler ting du kan drive med i senga

- onanere hjelper

- ikke se på TV før du legger deg

- lese en bok hjelper veldig

- ha alt klart til morgendagen, så du kan sovne godt og se på den som mye nermere

 

det hjelper på meg

[jacoP]

det er lett å sovne fort hvis man har gjort det samme i ca. 4 dager:

- Slutte med PC lenge før du legger deg

- Spise en liten kveldsmat bare for å ikke bli sulten om natta

- Ha en rett og ryddig seng med bare pute og dyne. ingen fler ting du kan drive med i senga

- onanere hjelper

- ikke se på TV før du legger deg

- lese en bok hjelper veldig

- ha alt klart til morgendagen, så du kan sovne godt og se på den som mye nermere

 

det hjelper på meg

7861624[/snapback]

 

En tråd som kunne hjulpet deg bedre trevakt er vell "Hvordan våkne fortere?"

[Gjest]

det er lett å sovne fort hvis man har gjort det samme i ca. 4 dager:

- Slutte med PC lenge før du legger deg

- Spise en liten kveldsmat bare for å ikke bli sulten om natta

- Ha en rett og ryddig seng med bare pute og dyne. ingen fler ting du kan drive med i senga

- onanere hjelper

- ikke se på TV før du legger deg

- lese en bok hjelper veldig

- ha alt klart til morgendagen, så du kan sovne godt og se på den som mye nermere

 

det hjelper på meg

7861624[/snapback]

 

En tråd som kunne hjulpet deg bedre trevakt er vell "Hvordan våkne fortere?"

7863859[/snapback]

Ja, jeg sliter i å våkne opp om morgenen. derfor har jeg lert meg så mye om hvordan man sovner. Har laest masse artikler om søvn, søvndoktor, psykolog, går til helsesøster på skolen osv.. Og ikkeminst har jeg erfaring fra megselv.

[varmit]

Hmm....Var ute for en uheldig episode for litt siden, da tok jeg en paralgin forte hver kveld. Sovna som en stein

[Gjest]

våkna halv 5 i dag. så gikk jeg runt og loka, jeg trodde den var 11 eller noe. så sovna jeg i en "sprekk" og hadde vondt i ryggen etterpå. Jeg har en stol.

[Sinnsyk asylaspirant]

Før når jeg spilte WoW raida jeg hver bidige dag med guilden min fra halv 7 om kvelden til 01.00 (tidligst).. saken var at RETT etter at jeg var ferdig i raidet sprang jeg rett i senga, men det fungerte jo ikke i det hele tatt

nå derimot, slapper jeg helt av.. tar det rolig foran TV'en eller leser lekser FØR jeg legger meg, og når jeg legger meg er jeg trøtt som en strømpe helt enkelt.

hvis det ikke går har jeg alltids noe dødskjedelig faglitteratur jeg kan dykke ned i, og da sovner jeg raskt.

 

husk å ha vinduet oppe (som sagt), og onani hjelper også på

[Gjest Slettet-U4NJ3Omm]

- ikke se på TV før du legger deg

7861624[/snapback]

Ikke se på tv? ingenting er vel mer søvndyssende enn å se på en film på showtime? Greit at de er dritbrae, men man sovner likevel

[k1mzor]

Så på tv engang og der var det en forsker eller noe som sa at hvis man legger seg på steder man normalt ikke sover,(gulvet, sofaen, en stol) sovner man fortere. Har ikke prøvd det, så kan ikke utale meg om det funker eller ei.

[Schnugaf]

meh, begynner å bli ganske lei nå

Klokken er 2 og har prøvd å sove siden klokken 23 og ser ingen tips jeg ikke har prøvd her enda

[Schnugaf]

Tror jeg går ner og finner meg ett glass melk

[CFD]

Ta deg en pils.. Har aldri hatt noen problemer med å sovne raskt. Mye pga høy aktivitet. Har normalt fri fra 12-16 og da må man få seg litt søvn for å ikke være utrolig trøtt på slutten av arbeidsdagen (20:00)