Hvordan ta flere push-ups på kort tid.

[AnaXyd]

Jeg fikk en 3'er... Var 13 pus-ups... Veit det ikke er mye, men.. Jaggu må jeg si det hjalp å trene i forveien! Så nå, skal jeg nok klare 40 til sommeren.. Takk for all hjelp forresten!

[Minty123]

Er ikke dårlig progresjon det

[Lock-Aze]

Kjempeprogresjon, bare husk på at veien er kortere fra 13-40 enn den er fra 4-5 til 13 ... Greier du 25+ så er veien rimelig kort til 100, da du begynner å trene utholdene styrke istedenfor maks...

[AnaXyd]

Hehe takk.. Er litt gøy når det er sånn da... Men har hørt det går veldig lett fra der jeg er nå, til 40+, så stopper det opp ganske lenge...

[Lock-Aze]

Det vil jeg tro er noe individuelt. Når du er oppe på 40 pushups så er du på utholdende styrke. Trener du videre så er det bare snakk om litt tid før du når 100...

[AlleDager]

Du kan starte på knærne, mnen ikke bruk dem når du skal ta prøven da!

For min del er det slik at jeg tar færre armevinger jo nærmere armene er til selve kroppen.

Altså, jo lengre armene er fra kroppen, jo flere tar jeg. Dette har med at jeg har større bryst styrke enn armstyrke.

Du kan selv prøve å se hvor mange du tar etter hvordan du har armene plassert! Bruk den metoden du tar flest med! Og husk at nesetippen skal røre bakken svakt for at det skal telle!

Selv tar jeg ca. 30-40 armhevinger, men jeg er jo strengt tatt ut av trening nå.

Prøv! Kan egentlig ikke gi deg noen tips, men tren mye! Kanskje 2-3 ganger om dagen med armhevinger på badegulvet, eller på rommet ditt. Eneste tipset er da fra min side: Tren gutt!

7615728[/snapback]

30-40 armhevinger og ute av trening?

Tar du 5 cm ned da?

[magnus90]

Skal visst ha en tilsvarende prøve altfor snart Sjekka lærerne om dere gjorde push-ups helt ned?

kommer selvfølgelig til å trene dem helt ned, men trenger jo ikke nødvendigvis å gjøre det på prøven Er det egentlig vanlig å gjøre dem helt ned?? De gangene jeg har gjort push-ups i gym, har INGEN tatt dem helt ned.

Endret 30. januar 2007 av magnus90

[AnaXyd]

Læreren hadde tatt en pose rundt en svamp, og man skulle treffe svampen slik at det kom en kraslende lyd fra posen. Da var det en godkjent push up. Men er jo ikke sikkert alle lærere gjør det på den måten. Kanskje noen krevet at du skal treffe underlaget med nesa?

[Audun B]

Faen for noen sære lærere dere har. Får karakter ut i fra push-ups, idiotisk!

 

Btw.. gratts med bra progresjon før prøven mate, bra jobbe

[AnaXyd]

Takk..

 

Ja vi har ganske sære lærere... Er dumt å få karakterer ut i fra det... Vi får også masse skriftilge prøver i gym.. Og det skriftilge skal visst telle MYE i gym har jeg hørt. Er dette riktig?

[DigitaL BlasteR]

Gym vurderes ut ifra kunnskap, ferdigheter og teori. Teorien teller nok sikkert en del, men ikke så mye som de praktiske testene man har i løpet av året, slik som styrke/utholdenhetstester, spenst-tester og kulestøt etc. Dette varierer sikkert noe fra skole til skole og såklart klassetrinn, men slik er det hvertfall på skolen min.

[Audun B]

Tror det er tredelt hos oss. Altså det skriftlige teller 1/3. Husker ikke helt hva de 2 andre delen var. Men det er noe med engasjement, fysisk styrke og utholdenhet. Teknikk skal også inn her ett eller annet sted.

[ttt]

Siterer meg sjølv frå ein annan tråd:

Det vi fekk opplyst var at gymkarakteren blir bestemt på grunnlag av:

Kunnskap (teoriprøver)

Evne (til dømes coopertest)

Innsats

 

Og så kjem sjølvsagt den vanlege forskjellsbehandlinga inn.

7795853[/snapback]

[AlleDager]

På idrettslinja så gir de nesten bare karakterer etter hvor flink du er.

Kanskje 70% ferdigheter og 30%innsats