Muskelbrist? kjappe øvelser etterspørres.

[Mads-b]

Engang tidlig i november klarte jeg å tøye en av musklene som går fra lysken til kneet (innside lår) og leggen til det punktet at det smalt i dem(!), ikke spør hvordan. Jeg kjenner det ennå, og er livredd for å strekke noe særlig på dem. Det kjennes ennå om jeg tøyer på dem. Jeg mistenker en muskelbrist siden ingen tidligere strekkskader har vart så lenge. Noen som vet om hva jeg kan gjøre for å bli kvitt/lindre skaden kjapt før jeg begynner å trene igjen 3. januar?