Spise for å komme opp i vekt

[ainstainy]

hei...

eg lurer på ka som er best å spise for å gå opp i vekt.. trener 8 ganger i uka..

[Zethyr]

Mye. Pass på å få i deg rikelig av både fett, karbohydrater og proteiner. Få i deg litt mer energi per dag enn det du forbrenner.

[DNA]

Står egentlig mye om det her: https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=648028