hvor mye proteinpulver?

[St.Anders]

Hvis jeg kjøper ei bøtte med 3 kilo proteinpulver.. hvor lenge sånn ca. vill den vare?

Endret 13. desember 2006 av St.Anders

[Gjest Slettet+9871234]

Det avhenger vel av hvor mye du trener/trenger?

 

Her i huset har vi også ei 3-kilos bøtte stående.

 

Går vel ca 1bøtte per halvår (nå trener ikke alle i familien så ofte, og har heller ikke det store behovet for proteinpulver)

[St.Anders]

trener vell ca. 3 ganger i uka

[sull]

si du tar ca 30 g per shake og du tar ca 2 shaker per dag de 3 dagene du trener på vil en 3kg bøtte holde i ca 4 måneder

Endret 29. november 2006 av sull

[DNA]

Hvis du tar så mye som meg går boksen unna på 1 måned

[-Shark-]

Hvis du tar så mye som meg går boksen unna på 1 måned

7387790[/snapback]

hvor mye tar du da tøffen?

[sull]

DNA: Du trener nok mer enn han gjør. Da jeg trente seriøst kunne en 5 kilo gått på en måned. Alt avhenger av hvor mye du tar per dag og hvor mange dager du trener i uken. Men det er ikke vits å ta alt for mye protein i og med dette bare blir skilt ut igjen fra kroppen i og med det er en grense for hvor mye den greier å ta opp

Endret 29. november 2006 av sull

[The Ghost]

hvor mye proteinulver?

Har ikke prøvd proteinulver før hva er det ?

 

Har heller ikke prøvd protein pulver og er vel ikke så smart heller, jeg skal iværfall aldri begynne med det !

Du kan jo ta et rådt egg ?

[DNA]

Hvis du tar så mye som meg går boksen unna på 1 måned

7387790[/snapback]

hvor mye tar du da tøffen?

7387799[/snapback]

Ca. 180g de dagene jeg trener i uken, tok hver dag før men ble litt dyrt så tar 1 ekstra boks tunfisk de dagene jeg ikke trener,.

Endret 29. november 2006 av DNA

[-Shark-]

hehe ok

 

Trener en god del du da elle?

[Flexo]

Her går det 5 kg protiss i mnd. 1 pers

 

hvor mye proteinulver?

Har ikke prøvd proteinulver før hva er det ?

 

Har heller ikke prøvd protein pulver og er vel ikke så smart heller, jeg skal iværfall aldri begynne med det !

Du kan jo ta et rådt egg ?

7387908[/snapback]

 

Rått egg?

 

Smaker hogg pluss at du kan risikere å få salmonella.

 

EDiT: For å svare på spm. Visst du trener 3 ganger i uka, må du også legge opp til å ta en god del protein på kviledagene. Jeg vil tru den bøtta varer nesten 4 uker.

Endret 29. november 2006 av Flexo

[mikaragua]

Har heller ikke prøvd protein pulver og er vel ikke så smart heller, jeg skal iværfall aldri begynne med det !

Du kan jo ta et rådt egg ?

7387908[/snapback]

Hvorfor rått? Tilsvarer ett rått egg, én shake med proteinpulver? Hvorfor er det ikke så smart å prøve proteinpulver?

 

Ja, det spørs jo hvor mye du trenger, men minst en måned.

[MRN]

hvor mye proteinulver?

Har ikke prøvd proteinulver før hva er det ?

 

Har heller ikke prøvd protein pulver og er vel ikke så smart heller, jeg skal iværfall aldri begynne med det !

Du kan jo ta et rådt egg ?

7387908[/snapback]

Jeg pleier å ta to "scoops" etter trening, og når jeg er sulten ellers. Protein er visst gøy å bryte ned. Vet ikke hvor mange gram det tilsvarer. Protein fra Whey Tech.

[pumba50]

Vet ikke hvor mange gram det tilsvarer. Protein fra Whey Tech.

7414362[/snapback]

Det er 37g protein i 2 scoops whey tech. Men måler du det direkte blir det 45 g tilsammen. Jeg bruker whey tech selv. Kjøpte en storhandel whey tech, 4 bøtter for en måned siden eller noe, kjøpte jordbær. Er jævli lei den smaken, angrer litt på at jeg ikke bare valgte sjokolade eller banan.

[Frosten]

Er jævli lei den smaken, angrer litt på at jeg ikke bare valgte sjokolade eller banan.

7414554[/snapback]

 

Kan trøste deg med at du hadde blitt like lei av sjokolade hehe

 

Gleder meg til å bytte den ut for å si det sånn

 

 

PS! 4 bøtter!? Du er en syk syk mann

Bør alltid starte forsiktig slik at du ikke sitter igjen med Svarte-Per

Endret 3. desember 2006 av Frosten

[orjanos3.16]

http://www.treningsforum.no/article/articl...50725_proteiner

 

Fin artikkel som burde gi deg svar på spørsmålet ditt.

[OddZen]

Fikk mitt 90+ pulver idag:P Smakte godt med sjokolade smak:D

Men jeg bare lurte på hvor masse jeg skal ha i et glass? i boksen fikk jeg med en skje som det står 50 ml. har tatt en full sånn til nå, noen som kan forklare sånn ca hvor masse?

[Flexo]

Den blåe scoopen som følger med tar 20 gram, strøken.

[deleder]

hvor mye proteinulver?

Har ikke prøvd proteinulver før hva er det ?

 

Har heller ikke prøvd protein pulver og er vel ikke så smart heller, jeg skal iværfall aldri begynne med det !

Du kan jo ta et rådt egg ?

7387908[/snapback]

Hva er "protein pulver"? og hva er "rådt" egg?. Jeg tar proteinpulver selv, en boks går på 2-3 måneder.

[christer-R]

Fikk mitt 90+ pulver idag:P Smakte godt med sjokolade smak:D

Men jeg bare lurte på hvor masse jeg skal ha i et glass? i boksen fikk jeg med en skje som det står 50 ml. har tatt en full sånn til nå, noen som kan forklare sånn ca hvor masse?

7432225[/snapback]

 

glass?

Har du ikke shaker?