hvor lang er treningsøkten din?

[John-Abruzzi]

selv trener jeg en god time

 

litt intresannt og se hvor lenge dere trener

[verwooks]

En time max med styrke. og evt 20 minutter etterpå med kardio, rolig

[DNA]

7 min oppvarming + trening pleier å vare fra 60-90 minuter spørs hvor effektiv jeg er.

[Frosten]

Hvis det er snakk om styrketrening så blir det til rundt én time.

[Orbo]

Aldri mer enn 50 minutter nå lengre

~5 min med oppvarming og uttøying + treningen.

[zeltex]

Når jeg har en styrkeøkt, pleier den å ligge på 60 minutter. Hvis jeg trener alene så legger jeg inn 30 minutter sykkel/ro/løpe også så jeg får brukt hele kroppen.

 

Når jeg trener kondisjon som er 6-7 ganger i uka og da 80-100% av øktene ligger jeg på 45-120 minutter. Og opp til 150 på langkjøring. Kommer da ann på om det er intervall, rolig/rask løpetur i terreng/skogsvei.

 

Siden jeg løper orientering har jeg også o-tekniske treninger, men de blir gjerne kortere. Opp mot 40 minutter maks.

[Dragon Hunter]

Mellom en og to timer, inkl. oppvarming og uttøying.

[E.T]

Lang oppvarming, uttøyning, 5x5 med lange pauser, blir fort rundt 90min. Heldigvis er jeg søt, så orbo venter til jeg er ferdig. Så går vi hjem og spiser honning.

Endret 25. november 2006 av E.T

[Orbo]

Lang oppvarming, uttøyning, 5x5 med lange pauser, blir fort rundt 90min. Heldigvis er jeg søt, så orbo venter til jeg er ferdig. Så går vi hjem og spiser honning.

7357931[/snapback]

Stemmer, mens vi ligger i badekaret som er fyllt med eselmelk og hører på "Nykokt kaffi" av DDE.

[hemi-cuda]

trener 10min morgen og kveld :!:

[Orbo]

trener 10min morgen og kveld  :!:

7358132[/snapback]

Du kan får dårlig ånde av å ronke hele tiden. Så jeg ville i det minste kuttet ut ronket om morningen. Ta også en multivitamin slik at du får i deg litt mer sink, det hjelper på.

[ZayCon]

Trener 45min, 4 ganger i uken =D

[Zethyr]

trener 10min morgen og kveld  :!:

7358132[/snapback]

Du kan får dårlig ånde av å ronke hele tiden. Så jeg ville i det minste kuttet ut ronket om morningen. Ta også en multivitamin slik at du får i deg litt mer sink, det hjelper på.

7358258[/snapback]

 

Jeg trener ca 50 minutter, men varierer ned til 40 og opp til 70.

Endret 28. november 2006 av Zethyr

[Isbilen]

Kondis: under en time

Styrke: Et sted mellom halvannen og 2 timer, medregnet oppvarming, tøy og pauser av varierende lengde.

[user156890]

En økt med ren styrketrening bør helst ikke være lengre en 60 til 90 minutter!

Kjører selv i ca 60 min så 30 min med stretching...

Endret 29. november 2006 av DieselOtern

[Lock-Aze]

Ren styrketrening ~1 time. Inkludert oppvarming, uttøying tar ca ett kvarter.

[pumba50]

Oppvarming: 10 minutter jogging på tredemølle

Styrketrening: 45 minutter

Uttøyning: 5 minutter

Tilsammen: 60 minutter

[mikaragua]

Trener stort sett styrke. Det blir rundt en time, sett at jeg trener med én annen. Blir for mye syklubb med tre og fire stykker, synes jeg.

Endret 28. november 2006 av Redline

[LarsP]

Kondis: Så lenge jeg orker

Styrke: 60-75 minutter (oppvarming inkludert) avhengig av hvilke muskelgrupper som trenes.

[-Alex-]

Omtrent 1 time, kanskje litt under.