Hva skal til for å ha en sunn livstil?

[Howiey]

Er det noen som kan konkret svare kort og greit på det?

 

Hva er egentlig en sunn livstil og hva skal til for og ha det?

[Bruktbilen]

At du trives med den stilen du har valgt et viktigst. Som resten vil si så er det å holde kroppen i god form ved å trene og spise sunt.

 

Off topic: Litt rart det der, vi gjør alt vi kan for å passe inn(ja, mange trener og prøver å få en bedre kropp for til slutt å bli "godtatt"), men når vi har klart dette, dør vi. Hvorfor ikke bare leve livet slik en liv?

[pumba50]

Off topic: Litt rart det der, vi gjør alt vi kan for å passe inn(ja, mange trener og prøver å få en bedre kropp for til slutt å bli "godtatt"), men når vi har klart dette, dør vi. Hvorfor ikke bare leve livet slik en liv?

7332585[/snapback]

 

Det er lett å si det mens man er frisk. Men det er ikke veldig gøy å havne på sykehus og så angre som faen på at man ikke hadde en sunn livsstil.

 

Kan du se for deg at du ligger i ei sykeseng etter du har hatt hjerteinfarkt. Deler av hjertet ditt dør og vil aldri bli det samme igjen. Du blir svak, klarer såvidt å knyte nevene pga du er så svak, alt må trenes opp igjen. Du kan ikke gjøre tunge fysiske oppgaver på lang tid. Det er en av sykdommene man får ved å ikke ha en sunn livsstil.

 

En annen er diabetes. over 200 000 mennesker i norge har diabetes og det øker hver eneste dag. Ikke noe moro å ta insulinsprøyter hver dag foran hvert eneste måltid resten av livet.

 

Det er mye lidelser man kan unngå bare ved å ha en sunn livsstil.

[Bruktbilen]

De skulle bare gått med på Aktiv-Dødshjelp her i landet, men respekt til de som faktisk prøver å redde livet sitt ved å endre livsstilen. De som er helt frisk og prøver å bli slankere osv pga hva samfunnet synes, det er de som burde bare leve sitt eget liv, og ikke la seg styre over hva andre synes.

[Ballus]

Alt du trenger for å ha en sunn livsstil er vilje

[DNA]

Alt du trenger for å ha en sunn livsstil er vilje

7337417[/snapback]

Enig der vilje er tingen og sefølgelig litt potensial og inspirasjon

[MostlyLurkin']

Motivasjon og inspirasjon er minst like viktig som de tinga som har blitt nevnt her

Endret 22. november 2006 av Nordz

[E.T]

Kunnskap, motivasjon og langsiktig tenkning ville jeg sagt.

[Pepsi-Max]

I følge gymboka er dette definisjonen på en sunn livsstil:

- nok og riktig mat

- trening

- sosialt samvær med familie og venner

[Howiey]

I følge gymboka er dette definisjonen på en sunn livsstil:

- nok og riktig mat

- trening

- sosialt samvær med familie og venner

7358074[/snapback]

 

Venner er det ihvertfall nok av

 

Og nok mat blir det, men riktig...?

Spørs.

[Notatblokk]

For meg er en sunn livsstil at man spiser sånn noenlunde sunn mat (altså ikke kjører på med godterier og brus i uka), og drikker mye vann. Men det er jo mer enn bare mat og drikke som er livsstil, selvfølgelig. Det er viktig med venner og familie, som Pepsi-Max nevnte. Men en sunn livsstil behøver vel nødvendigvis ikke være sunn heller? Altså... det er jo ganske viktig å trives med livsstilen sin, er det ikke? Sånn selv om det er jo ikke bra å proppe i seg godteri hver dag, alt med måte.

Jeg tror jeg ender opp med å si at det er veldig individuelt

[Lock-Aze]

Spørs litt hva du legger i sunn livsstil.

Dette legger jeg i det.

Spise riktig, sunn og variert mat. Ikke stresse seg ihjæl på tur til/fra skole/jobb (altså ikke bosett deg slik at du må pendle 1time+ til fra jobb). Ha tid til å kose seg med familie/venner. Være i fysisk aktivitet flere ganger i uka (styrketrening og organisert fellestrening (judo, fotball, jujutsu, boksing etc.))

 

Ha tid til å kunne gjøre de tingene du faktisk liker å gjøre. Rett og slett.

[Zethyr]

Kan du se for deg at du ligger i ei sykeseng etter du har hatt hjerteinfarkt. Deler av hjertet ditt dør og vil aldri bli det samme igjen. Du blir svak, klarer såvidt å knyte nevene pga du er så svak, alt må trenes opp igjen. Du kan ikke gjøre tunge fysiske oppgaver på lang tid. Det er en av sykdommene man får ved å ikke ha en sunn livsstil.

7334027[/snapback]

Jeg vil bare bemerke at man kan få mange slike sykdommer om man har en aldri så sunn livsstil også, men at sjansene kun øker drastisk om du lever usunt. Jeg kjenner folk som aldri har røyket som har hatt kols, og jeg kjenner flere med en ganske sunn livsstil som har hatt hjerteinnfarkt. Livet er dessverre urettferdig.

 

Men for all del, en sunn livsstil endrer mye på dette. Spis sunnere og mer balansert, vær aktiv, prioriter for psykisk og fysisk velvære. Dette er vel de beste tipsene jeg kommer på.