Spørsmål ang. Trimsykkel og romaskin

[Bushmills]

Hei.

 

Jeg skal kjøpe trimsykkel, men lurer på hvordan jeg skal trene for å få ben/leggmuskler, men IKKE gå ned i vekt? (Går det ann egentlig?)

 

Når det gjelder romaskin: Er dette bare positivt for å styrke ryggen, og kan ikke skade ryggen på noen måte?

 

 

Aktiv Fritid

"Magnet sykkel 300" Kr 1 690,-

"Romaskin 1000" Kr 890,-

Endret 19. november 2006 av Bushmills

[Ballus]

Gå/Springe i fjellet, dette hjelper ganske bra for legger. eller du kan finne deg en oppoverbakke..

[VikinGz]

Hei.

 

Jeg skal kjøpe trimsykkel, men lurer på hvordan jeg skal trene for å få ben/leggmuskler, men IKKE gå ned i vekt? (Går det ann egentlig?)

 

Når det gjelder romaskin: Er dette bare positivt for å styrke ryggen, og kan ikke skade ryggen på noen måte?

 

 

Aktiv Fritid

"Magnet sykkel 300" Kr 1 690,-

"Romaskin 1000" Kr 890,-

7318514[/snapback]

Sykkelen trener musklene i føttene(først og fremst lårmuskelen)

Altså muskler veier mer enn fett så byttes det ut går vekta opp, men du blir ikke større

Du får som regel ikke store muskler i låret viss du trener lang tid med ikke fult så hard styrke og intensitet (du sjønner va som sjer viss du gjør motsatt)

 

Romaskin er bra for ryggen. Jeg har selv ei maskin og ble faktisk kvitt både nakke og rygg problemer etter jeg begynte med det. Har ikke sett store forandringer på musklene men har lagt merke til at jeg kan holde ting lengre uten å bli klar i hendene

 

For å gå ned i vekt/bedre utholden het anbefaler jeg sykkel

For sterkere rygg og litt mer muskler på overkroppen anbefaler jeg romaskin (du går også ned i vekt/fett prosent, men det er mindre)

 

Men trening i det fri er best

Sykkle/gå til jobb og skole (1 mil på sykkel til skole/jobb er da ingen sak)

Jeg bor selv ett godt stykke unna jobb. Og bruker 20min til jobb med sykkel og 40min når jeg går

Jeg har også en joggetur vær mandagsmorgen (bra start på uka)

Og trener styrke tirsdag og torsdag

mandag-onsdaga-helga trener jeg med sykkel og går meg turer

Endret 21. november 2006 av VikinGz

[Bushmills]

Hei.

 

Jeg skal kjøpe trimsykkel, men lurer på hvordan jeg skal trene for å få ben/leggmuskler, men IKKE gå ned i vekt? (Går det ann egentlig?)

 

Når det gjelder romaskin: Er dette bare positivt for å styrke ryggen, og kan ikke skade ryggen på noen måte?

 

 

Aktiv Fritid

"Magnet sykkel 300" Kr 1 690,-

"Romaskin 1000" Kr 890,-

7318514[/snapback]

Sykkelen trener musklene i føttene(først og fremst lårmuskelen)

Altså muskler veier mer enn fett så byttes det ut går vekta opp, men du blir ikke større

Du får som regel ikke store muskler i låret viss du trener lang tid med ikke fult så hard styrke og intensitet (du sjønner va som sjer viss du gjør motsatt)

 

Romaskin er bra for ryggen. Jeg har selv ei maskin og ble faktisk kvitt både nakke og rygg problemer etter jeg begynte med det. Har ikke sett store forandringer på musklene men har lagt merke til at jeg kan holde ting lengre uten å bli klar i hendene

 

For å gå ned i vekt/bedre utholden het anbefaler jeg sykkel

For sterkere rygg og litt mer muskler på overkroppen anbefaler jeg romaskin (du går også ned i vekt/fett prosent, men det er mindre)

 

Men trening i det fri er best

Sykkle/gå til jobb og skole (1 mil på sykkel til skole/jobb er da ingen sak)

Jeg bor selv ett godt stykke unna jobb. Og bruker 20min til jobb med sykkel og 40min når jeg går

Jeg har også en joggetur vær mandagsmorgen (bra start på uka)

Og trener styrke tirsdag og torsdag

mandag-onsdaga-helga trener jeg med sykkel og går meg turer

7329822[/snapback]

 

Tusen takk for svar. Høres bra ut dette!