Magemuskler, øveste rad synes GOD men de 2 :(

[HeroNotodden]

Hoi igjen

Har fått meg en najs 6 pack nå men problemme er de 2 nederste radene er mindre synelige enn den øverste:O noe jeg hjar gjort feil eller må jeg trene magemusklene anndeles??

[DNA]

prøv å tren benhev, trener de nederste magemusklene ganske mye.

 

Btw er jo en magetråd.

[Deelay]

Bennhev er en fin ting ja...

Men, få ned fettprosenten ytterligere, så blir de nok mer synlige.... Fettet sitter "hardere" jo lenger ned man kommer!

[HeroNotodden]

Bennhev er en fin ting ja...

Men, få ned fettprosenten ytterligere, så blir de nok mer synlige.... Fettet sitter "hardere" jo lenger ned man kommer!

7226234[/snapback]

oki da for vi håpe det har det ikke blitt bedre innen jul så for jeg hive meg på et kondisprogram:)

[Grievdus]

benhev funker bra som de andre over meg sier... husk at du må ha en lav fettprosent for at mage musklene skal syns hvis ikke så skjuler fette musklene

 

ps: hvilke øvelser og set og reps tar du når du trener magen??