Ressurstråd for trening, kosthold og mye annet

[Zethyr]

Fantastisk tråd.

 

Hvor lenge bør man bulke før man starter å deffe?

 

Vil også si at "innholdsfortegnelsen" er uriktig i forhold til hva som er i hviilke kapitler

7660922[/snapback]

Deffing begynner man en stund før man er interessert i å se bra ut, dvs. noen måneder før badesesongen. Bulking gjør man resten av året

 

Noen liker dog å kjøre 12 dager bulk, 12 dager deff, 12 dager bulk, 12 ..., men jeg har ikke hørt om mange som har testet dette enda.

[Krankemot]

OK, jeg fikk tips om å bulke litt først før jeg startet å deffe(for å bli tynnere og så få muskler eller noe) Link: https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=690616&st=20#

[ttt]

Ei fin oversikt over kor mykje kan ete av ymse matvarer for å få i deg 200 kalorier. Sikkert kjekt for folk som begynner å tenkje på deffing: http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

[Frosten]

Ei fin oversikt over kor mykje kan ete av ymse matvarer for å få i deg 200 kalorier. Sikkert kjekt for folk som begynner å tenkje på deffing: http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

7663966[/snapback]

 

Morsom sammenligning Er mye lettere for folk å se det presentert på denne måten enn dersom de skulle gått inn på tallene direkte ja.

[E.T]

Kengdal har skrivet noen bra avsnitt om Fett som næringsstoff (erstattet med mitt eget) ta en titt

[Singh tha king]

Skulle gjerne ha hatt protein (proteinshake).

men det er mange proteinershaker som blir for søte/ikke søte? Noen å anbefale? Tenkte på sjokoladesmak. Kanskje fra www.proteinfabrikken.no ?

86+? 92+?

[Zethyr]

Jeg har gode erfaringer med ej-shop.no. De sender kjapt og greit ut smaksprøver om du vil ha også. 90+ for eksempel er et greit pulver for en grei pris.

[E.T]

90+ er vel det proteinpulveret som er foretrukket av alle jeg kjenner som har prøvd det, utrolig godt pulver. Det er også av bra kvalitet, og sykt billig (tatt i betraktning av smak/kvalitet)

[Zethyr]

Jeg har kun fått testet sjokoladepulveret blandet i vann, men den ettersmaken var så grusom at jeg bestilte jordbær. Jeg bruker den på morgen/kveld hvis jeg ikke har proteinrik kost ellers den dagen. Smaken er god, men ettersmaken er spesiell på jordbær også. Banan takler jeg ikke, og vanilje har jeg ikke testet.

[E.T]

sjokoladepulveret smaker jo o'boy

Banan og vanilje er ikke noe særlig.

[Gjest medlem-105476]

sjokoladepulveret smaker jo o'boy

Banan og vanilje er ikke noe særlig.

7721025[/snapback]

Blander du det i melk da? Vurderer å kjøpe meg pulver for å spe på litt, går for det meste i tunfisk og havregryn her i huset. Den kyllingfileten jeg har sett var så utrolig dyr, vil ikke bruke opp alle penga mine på kylling

[Ol'H]

Jeg blander hvertfall 90+ i melk, men er absolutt ikke et must.

[Gjest medlem-105476]

Jeg blander hvertfall 90+ i melk, men er absolutt ikke et must.

7755236[/snapback]

Hvordan smaker det i forhold til proteinfabrikkens whey? Hadde den før, men den smakte noe forjævlig, kvier meg fra å kjøpe nytt proteintilskudd grunnet den utrolig vonde smaken.

[Zethyr]

90+ smaker alright. Smak og behag, men jeg tror et flertall ville like smaken.

[Ol'H]

Mye kakaosmak, ikke altfor søt. Uansett så skal det bare ned, hva det smaker er for meg nesten knekende likegyldig. Smaker det godt så bruker jeg bare lengre tid på og drikke det.

[ugotabanana]

Skal en ha seg en god protteshake kjøper man ON 100% Gold, jordbær.

 

Jeg er i utgangspunktet ikke glad i jordbær, men denne jæver'n smaker himmelsk digg

[Gjest Slettet+9817234daf]

ON sjokolade smaker ikke så verst den heller. Dumlesmak.

[remerserr]

Har en halvtom ON sjok her, synes egentlig ikke den er no tess.... Helt ok men du får bedre pulver med like god/dårlig smak. Deres rocky road derimot... Ok den er veldig søt men også mektig god, synes jeg.

[FL1P]

Har et litt dumt spm jeg har lurt lenge på. En tunfiskboks i vann er 180gram men bare ca 120gram av disse er tunfisk. Næringsinnholdet er ca 25gram protein per 100gram.

 

Det jeg da lurer på er om det er ca 45gram proteiner eller 30gram proteiner i en tunfisk boks?

[remerserr]

45 om næringsinnholdet skal være 25 g/100g - dette fordi de oppgir næringsinnholdet til nettopp tunfisk i vann og ikke tunfisk alene. (Logisk (: )

 

Bare så det er nevnt så smaker ikke tunfisk i vann noe videre spør du meg; Olje takk.