Trenger hjelp til øktplan i gymmen på skolen...

bennybanan · 10. oktober 2006

Skal ha gym i morgen der vi skal lage våres egen øktplan, jeg har tenkt å trene komdisjon. Noen forslag til hvordan jeg skal sitte det opp?

Tenker litt på intervall...

Varmo · 10. oktober 2006

Kjør 20/10 intervaller, 20 sek 80-90% løping og 10 sek pause samenhengende i 2x7min eller noe rundt der.

Ha en morsom og variert gymtime og gjerne en stafett eller to (her kan du bruke fantasien) på slutten, det slår som regel godt ann:)

Lock-Aze · 10. oktober 2006

Men nå spørs det nå om du har tid til å gjennomføre dette i løpet av gymtimen din

Anbefalte innlegg