Ladders.. Noe nytt og spennende

[trytowin]

Hei,

 

Nå har jeg skrytt mye av ladderstrening i en del poster

 

Her er link til forklaring:

 

http://www.myorevolution.net/forums/showthread.php?t=145

 

Jeg tror alle som har trent normalt en stund har godt av å prøve seg på denne metoden. Du løfter mer, bruker kortere tid på gymmet og får bedre resultater. Jeg som IKKE ønsker å bruke "juice" syns dette er bedre enn doggcrapp da jeg mener det er urealistisk å kunne gå 6-8 uker med MAX trening når man er rein. (selv bruker jeg max 2 uker i full fart på doggcrapp og har bra respons).

 

Oh well.. Lykke til med stigen.

 

Trytowin

[trytowin]

Ingen som har prøvd ??

 

Jeg anbefaler det virkelig gutter, og jenter.

 

Try

[pumba50]

Så interessant ut

[Gjest medlem-105476]

Har utført dette med push-ups, men da gikk det vel mer på utholdenhet. Starta på 3 push-ups og tok 2 sett med 3reps, 2 med 4, 2 med 5 osv opp til 10, for så å gå ned igjen. Selv om dette gikk mer på utholdenhet enn på styrke funket det ganske bra, var iallefall stiv i 4-5 dager etter første gangen.