For mye trening på en dag?

[M1710]

Jeg har ikke peiling på når grensen går for hvor mye det er hensiktsmessig å trene hver dag, derfor spør jeg...

 

Hvis jeg har hatt en relativt hard økt på treningsstudio, er det da lurt å ta en joggetur samme dag?

[endrebjo]

Mer enn 3 timer i strekk er ikke helt optimalt.

Etter 1,5-2 timer må kroppen ha mer mat før du fortsetter.

 

Mer enn 4-5 timer daglig blir også i meste laget.