Hvordan trener du?

[VikinGz]

Lurer litt på hvordan dere trener.....

Lurer også på om jeg burde trene mer?

 

Jeg sykler til og fra jobb vær dag. Turen dit er ikke så slitsom, mest nedover og slakke bakker. Hjemturen er så tong at svetten står.... (20min til jobb og 25-30min hjem)

Ellers sykler jeg litt lengre tirsdager og torsdager (kjøper mat ) (30min dit og 35.45min hjem) er litt tyngre med tung sekk

 

Trener hver kveld med 3x10 (vekter) 3x10 phusup, 3x10 vekter, 3x10 phusup også 3x10 vekter, så passer jeg også på i at dette ikke blir like før jeg legger meg slik at jeg kan få i meg en liten mat bit og være oppe en stund etterpå (har hørt at det hjelper lite og trene like før man legger seg)

Jeg har planer om å øke denne styrken med 1 gange vær uke (er det for mye?)altså 3x11, 3x12 osv

 

Burde jeg trene mere?

[Porsta]

Når du sier vekter, hva mener du da? Vanlig biceps øvelser?

[VikinGz]

Når du sier vekter, hva mener du da? Vanlig biceps øvelser?

6808828[/snapback]

jupp