Hvordan få skuldrene lengere bak?

[HeroNotodden]

Eg synes skuldrene mine er litt langt fram ,ikke unormalt men jeg vil ha dem lengere bak sånn at bryste ser større ut!

 

Noen tips til forskjellige øvelser som kan hjelpe meg??

Endret 3. september 2006 av HeroNotodden

[Prizefighter]

Tror du må øve på "bedre holdning" med tanke på kroppen. Trekk skuldrene litt bak og brystet fram, og venn deg til det.

Trener du så burde du kanskje trene ryggen mer.

[Isbilen]

Det er mulig at brystmusklene dine er for korte, slik at skuldrene trekkes forover. Klarer du å stå klint inntil veggen med ryggen til og samtidig berøre den med begge håndbakene?

[DNA]

Hvis du vil ha skuldrene lengre bak og støre bryster som skal forand burde du trene rygg, bryster, skuldrene

 

-Bokse på en boksepute hjelper på skuldrene.

 

-For brystene push ups eller bekpress

 

- Rygg (husker ikke navn på noen øvelser)

 

Du kan jo prøve å ta brystkassa de litt frem når du går du blir vannt til det etterhvert.

[endrebjo]

Tøy brystmusklene og tren rygg.

[HeroNotodden]

Det er mulig at brystmusklene dine er for korte, slik at skuldrene trekkes forover. Klarer du å stå klint inntil veggen med ryggen til og samtidig berøre den med begge håndbakene?

6789055[/snapback]

Ja det går greit det.

[HeroNotodden]

Tøy brystmusklene og tren rygg.

6791653[/snapback]

Jorra men så er det det da Åssen tøyer du ryggmusklene ? hehe

 

Det hadde vært fint om noen kunne si meg en øvelse for rygg og hvordan den gjøres!? Har ikke veldig peiling som dere sikkert ser hehe

Endret 3. september 2006 av HeroNotodden

[ttt]

Du finn mange øvelser her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0

Trur du skal klare å finne nokon du likar.