Trenger råd om sunn studentmat

[Gjest medlem-105476]

Hvis jeg bare spiste 20g karbs om dagen ville jeg omkommet. Hakke telt, men er ganske sikker på at jeg spiser det til frokost(selv om frokosten min ikke pleier å være av de største).

[Zethyr]

du kan jo drikke. men mener og ha hørt at man ikke skal ha på saus på mat og sånt hvis man trener. noen andre som har hørt om det? eller er det bare meg? 

6765640[/snapback]

Man skal ikke drukne maten i saus og oljer, da dette kan "smøre" tarmene, samt at det er mye "usunt" i saus. Litt derimot, er for min del nødvendig for å få ned f.eks. kokte poteter (ikke at jeg kommer til å spise det på 5 år, men).

[Earendil]

Prøv å ikke spis mer enn 20 gram karbohydrater daglig

6761378[/snapback]

Du meinar vel 200?

[LarsP]

Speltbrød

 

tunfisk

svolværpostei

 

brun ris

linser

 

laks

kyllingfilèt

kalkunfilèt

 

diverse grønnsaker

 

90+ proteinshake

 

--

 

Toro har forresten lansert en veldig mager middagspakke (80-140kcal/100g avhengig av variant) som er velsmakende og forholdsvis rimelig (30-40,-).

[Zethyr]

Tusen takk =) Mye av det så interessant ut og må prøves.

[Breiker]

svolværpostei

6774581[/snapback]

 

Jeg kan skrive under på at svolværpostei er noe av det beste Larsp kan dytte i seg

[Gjest medlem-105476]

Lettkokte havregryn bør vel gjøre susen til å begynne med, men etter en stund blir man SINNSYKT lei. Var forøvrig tilbud på ICA Maxi i går, 12 pizza Orginale til 150kr forutsatt at man kjøpte en boks med 12 i. Ble vel 12,50kr pr pizza à 300g.

 

*Kjøpte en boks, hadde det ikke vært for at jeg måtte sykle hjem hadde jeg kjøpt to

Endret 31. august 2006 av medlem-105476

[birdie88]

Ta en blender, 1/2 liter vann og to bokser tunfisk. Bland alt sammen, og drikk.

 

Slipper å bruke lang tid på å ha ideg den tørre tunfisken, i tillegg til at du unngår smaken. Har du følsomme smaksløker kan du ha i deg en jalapeño først, da kjenner du helt sikkert ikke noe smak whatsoever.