epyks Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Hehe, dette er da min.. Leaf, sleng opp din da! Så sant du ikke har fått en kraftig bollemage etter alle lanene i høstferien -Vil bli mer markert -Tar sit-ups med vridning og benhev -Magen trener jeg 3-4 ganger i uka -Har framgang fra før ja -Både ja og nei. Spiser mye riktig mat, men hender at det blir en del godteri og annen usunn mat Magen_min.bmp Endret 8. oktober 2006 av Ols111 Lenke til kommentar
Leaf Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Kanskje litt senere ;P Som du sier, har det blitt litt vel mye lan og cola den siste uka Lenke til kommentar
mikaragua Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Hehe, dette er da min.. 7026459[/snapback] Ganske bra. Er resten av kroppen like bra trent? Lenke til kommentar
epyks Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Hehe, dette er da min.. 7026459[/snapback] Ganske bra. Er resten av kroppen like bra trent? 7026497[/snapback] Hmm.. Om vi ser på bryst, så er det nok like bra, men har kanskje litt å jobbe med på armer,29.5-30 cm, litt usikker.. Er kun fjorten år også da:D Endret 8. oktober 2006 av Ols111 Lenke til kommentar
Grievdus Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Hehe, dette er da min.. 7026459[/snapback] Ganske bra. Er resten av kroppen like bra trent? 7026497[/snapback] Hmm.. Puppene mine syns jeg er like bra, men har kanskje litt å jobbe med på armer,29.5-30 cm, litt usikker.. Er kun fjorten år også da:D 7026533[/snapback] veltrent mage det der. du er bare 14 år og syns det var ganske bra Endret 8. oktober 2006 av Grievdus Lenke til kommentar
epyks Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) 7026533[/snapback] veltrent mage det der. du er bare 14 år og syns det var ganske bra 7026550[/snapback] Takk, må si jeg synes du har en bra trent kropp,om det er deg på bildene på www.Arildhaugen.moo.no? Endret 8. oktober 2006 av Ols111 Lenke til kommentar
DNA Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Wow najs mage for å være 14 år! Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var. Endret 8. oktober 2006 av DNA Lenke til kommentar
-Shark- Skrevet 8. oktober 2006 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Wow najs mage for å være 14 år! Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var. 7028252[/snapback] enig.. Veldig markerte muskler. Hvor mange serier kjører du? Antall repetisjoner? Lenke til kommentar
mikaragua Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var. 7028252[/snapback] Det er Arild Haugen, ja. Hva mener du Shark? Hvor mange reps/serier av hva? Situps, crunches? Lenke til kommentar
-Shark- Skrevet 8. oktober 2006 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var. 7028252[/snapback] Det er Arild Haugen, ja. Hva mener du Shark? Hvor mange reps/serier av hva? Situps, crunches? 7028312[/snapback] Mente til han som postet mage bildet sist. Hvor mange repetisjoner samt serier kjører du av sit ups/ skrå sit ups samt benhev. Kanskje du kjører crunch også? Hva med deg Redline , hvor mange kjører du? Lenke til kommentar
DNA Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Er ikke Redline men... Kjører selv http://www.iform.no/pub/art.php?id=578 4 dager i uken funker utrolig bra. Edit: Hmmm rart, linken funker her. Endret 8. oktober 2006 av DNA Lenke til kommentar
mikaragua Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Hva med deg Redline , hvor mange kjører du? 7028328[/snapback] Jeg tar for det meste crunches. 10 reps, 3 serier. I tillegg tar jeg noen leker med kameraet, kaste en 5kg tung ball til hverandre mens vi sitter på rumpa, uten å ha beina i bakken. Kjempeeffektivt. Redigert igjen: Nå fungerer det. Endret 8. oktober 2006 av Redline Lenke til kommentar
Grievdus Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 7026533[/snapback] veltrent mage det der. du er bare 14 år og syns det var ganske bra 7026550[/snapback] Takk, må si jeg synes du har en bra trent kropp,om det er deg på bildene på www.Arildhaugen.moo.no? 7026572[/snapback] det er nokk ikke meg det er en som heter Arild Haugen som jeg trur kommer til og bli verdens sterkeste mann i løpet av 3-4 år hvis du ser på side 2 og 3 trur jeg det var så ser du meg Lenke til kommentar
-Shark- Skrevet 8. oktober 2006 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Hva med deg Redline , hvor mange kjører du? 7028328[/snapback] Jeg tar for det meste crunches. 10 reps, 3 serier. I tillegg tar jeg noen leker med kameraet, kaste en 5kg tung ball til hverandre mens vi sitter på rumpa, uten å ha beina i bakken. Kjempeeffektivt. Hm, får ikke åpnet lenken, DNA. 7028346[/snapback] ok:) BTW linken fungerer som bare det Lenke til kommentar
epyks Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 (endret) Jeg kjører 25*4 sit-ups med vridning, 15*4 benhev.. Tar ikke dette på samme dag.. Tar reppetisjonene veldig rolig, føler jeg får mer utbytte da. Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps. Endret 8. oktober 2006 av Ols111 Lenke til kommentar
-Shark- Skrevet 8. oktober 2006 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Jeg kjører 25*4 sit-ups med vridning, 15*4 benhev.. Tar ikke dette på samme dag.. Tar reppetisjonene veldig rolig, føler jeg får mer utbytte da. Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps. 7029095[/snapback] Ok.. Høres bra ut.. Du har relatift liten fettprosent på magen da! Lenke til kommentar
epyks Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Jeg kjører 25*4 sit-ups med vridning, 15*4 benhev.. Tar ikke dette på samme dag.. Tar reppetisjonene veldig rolig, føler jeg får mer utbytte da. Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps. 7029095[/snapback] Ok.. Høres bra ut.. Du har relatift liten fettprosent på magen da! 7029129[/snapback] Ja, har vel egentlig det.. Men noen ta initiativ til en tråd hvor folk poster bilde av hele overkroppen? :!: Lenke til kommentar
mikaragua Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps. 7029095[/snapback] Færre reps? Det er ikke vits i å ta mindre enn 5 reps. Og 50 serier, det var da uhorvelig mange. Lenke til kommentar
epyks Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 Mulig jeg har skrevet helt feil her, men nå mente jeg altså 50 reps og 5 serier. Og når jeg sa færre reps, så tenkte jeg da f.eks. 25.. Lenke til kommentar
DNA Skrevet 8. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 8. oktober 2006 50 reps med 5 serier= 250 sit ups... Blir ikke det litt mye? Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå