Den store magetråden!

[Snublefot]

Trente karate i en del år. Har brunt belte, men så brakk jeg halebeinet under en gradering og bare mast helt piffen etter så lenge uten trening. Går på skole og jobber ved siden av, føler vel vare at tiden til all den treningen er ikke helt der. Har medlemskap på sats, å trener der når jeg får tid. Men merker i forhold til karaten så er det utrolig lite motiverende. Det er rett å slett litt kjedelig... Har kuttet ut alt av brus og snop og har planer om å gjøre det i en lang tid framover. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Burde trene mer, men vet ikke om Sats er helt greien for meg. Vil komme i godt form igjen.. Hjelp

[Wackee]

Skaff deg en treningskompis, gjerne ein med samme mål som deg selv Gjør underverker på motivasjonen

[Snublefot]

Mulig... Må ha bare ha litt selvdisiplin. Er bare lettere å spise mindre, enn å hive meg i treningen. Jaja. Finner nok ut av det. Stram mage til sommeren..

[Wackee]

Det målet har jeg også, men herregud, leve uten cola? :/

[Snublefot]

Jeg har bare kuttet det ut. Bestemt meg at nei no skal jeg skjerpe meg. Merker at jeg blir så fornøyd med at jeg klarer det, at jeg ikke savner colaen..

[Wackee]

Lettere sagt enn gjort

[DNA]

Det målet har jeg også, men herregud, leve uten cola? :/

7603879[/snapback]

Jeg var helt hektet på Cola og Tine Sjokolademelk før jeg begynnte å trene, men så bestemte jeg meg for å ikke drikke det mer.

 

Og nå spiser jeg ingenting usunt og drikker ikke noe usunt. Godteri kan fort byttes ut med tørket frukt Cola`en kan byttes ut med premium eplejuice i helgene.

Endret 30. desember 2006 av DNA

[Leaf]

Må ikke droppe all Colaen for å leve nokså sunt da.. Om man tar en liter eller to i helgene så gjør ikke det noe.. Men det er forskjell på 2 liter i helgene og 2 liter hver dag!

[Aiven]

Det målet har jeg også, men herregud, leve uten cola? :/

7603879[/snapback]

Jeg var helt hektet på Cola og Tine Sjokolademelk før jeg begynnte å trene, men så bestemte jeg meg for å ikke drikke det mer.

 

Og nå spiser jeg ingenting usunt og drikker ikke noe usunt. Godteri kan fort byttes ut med tørket frukt Cola`en kan byttes ut med premium eplejuice i helgene.

7604552[/snapback]

Vil anbefale frisk frukt istedet for tørket frukt og juice. (edit: og farris med smak istedet for brus. Finnes mange merker og smaker)

 

Kjøper aldri brus selv lenger, men gidder ikke stresse når jeg blir bydt. Godtesuget gir seg kjapt, om man samtidig spiser regelmessig og sunt (4-5 ganger daglig + mellommåltider). Mye av det er rett og slett at man blir sulten av å spise sjelden.

Endret 30. desember 2006 av AvieN

[Frosten]

Lever på Pepsi Max under hver deff jeg

 

Drikker ikke vanlig brus, men Pepsi Max går det mye av!

[DNA]

Lever på Pepsi Max under hver deff jeg

 

Drikker ikke vanlig brus, men Pepsi Max går det mye av!

7609290[/snapback]

Light brus er nesten like usunt som vanlig brus, tenk på alle de stoffene de tilsetter istedenfor sukker.

[-Shark-]

Lever på Pepsi Max under hver deff jeg

 

Drikker ikke vanlig brus, men Pepsi Max går det mye av!

7609290[/snapback]

Light brus er nesten like usunt som vanlig brus, tenk på alle de stoffene de tilsetter istedenfor sukker.

7609579[/snapback]

Ja, men det er fortsatt ikke sukker.

 

Men om det er mye forskjell når det kommer til innvirkning på fett på kroppen, det aner jeg ikke.

[Wackee]

De stoffene som er i lettbrus gjør deg ikke fete, men de gjør noe med blodsukkeret ditt slik at det er vanskeligere å ta av vekt

[-Shark-]

De stoffene som er i lettbrus gjør deg ikke fete, men de gjør noe med blodsukkeret ditt slik at det er vanskeligere å ta av vekt

7610245[/snapback]

Enda værre da..

[Wackee]

Jepp, som jeg sier.. Like godt med ett glass cola, så lenge det kun blir ett glass

[-Shark-]

Jepp, som jeg sier.. Like godt med ett glass cola, så lenge det kun blir ett glass

7610273[/snapback]

Ja, nyte et glass cola er godt en gang iblant. Men jeg smaker ikke forskjell på Cola og Cola Zero!

[Frosten]

De stoffene som er i lettbrus gjør deg ikke fete, men de gjør noe med blodsukkeret ditt slik at det er vanskeligere å ta av vekt

7610245[/snapback]

 

Det der er en myte. Pepsi Max og andre typer Light brus øker ikke insulinutskillelsen fra bukspyttkjertelen.

 

Pepsi Max fungerer helt fint på deff så lenge du ikke bruker det som en tørstedrikk - da er jo selvsagt vann best.

Det er jo ikke uten grunn at Pepsi Max går igjen i kostholdet til konkurrerende fitness og kroppsbyggere når de skal kose seg litt på en deff.

 

Selvsagt kan man bli sugen på søtsaker av å innta søtningsmidler, men det er du selv som bestemmer om du skal spise søtsaker eller ikke, og i så fall er det disse ekstra søtsakene som gjør at du blir feit, ikke Pepsi Max / Light brusen.

[Wackee]

Såklart eitt glass eller to ikkje skader, men bruker du det som du sier som tørstedrikk, så kan det får andre følger

[-Shark-]

Såklart eitt glass eller to ikkje skader, men bruker du det som du sier som tørstedrikk, så kan det får andre følger

7610594[/snapback]

Blant annet er ikke E-stoffene noe særlig for kroppen

[Poor Leno]

Skal prøve å få lagt ut et bilde av meg selv så fort jeg får tak i kamera. Jeg har veldig lav fettprosent, så muskler hos meg blir fort markerte. Trener mage jevnlig. Prøver nå å forbedre de skrå bukmuslene mine!