Diskusjonstråd for kosttilskudd

[haakka]

Eneste jeg kan se som er forskjell, er at mealtech inneholder litt mindre karbo, og litt mer ess. fettsyrer.

 

Og Pro-45 står annonsert som en måltidserstatning på TN i alle fall.

[laserskriver]

Hei, bare lurer på ossen jeg burde blande ut kreatinet. Bare blande det med vann?

[hagfors]

Eneste jeg kan se som er forskjell, er at mealtech inneholder litt mindre karbo, og litt mer ess. fettsyrer.

 

Og Pro-45 står annonsert som en måltidserstatning på TN i alle fall.

 

Ah, ok. Da har jeg blandet det med et annet produkt. Ser på innholdsdeklarasjonen at den har en noe mindre gunstig og rimeligere sammensetning av næringsstoffer, noe som forklarer en del av prisforskjellen. Men den gjør sikkert omtrent samme nytten skulle jeg tro. Andre årsaker til prisforskjell kan f.eks. være forskjeller i smak.

 

Jeg har personlig brukt en del MealTech, og spesielt sjokoladevarianten faller veldig godt i smak hos meg. Men den største grunnen til at jeg har brukt å kjøpe MealTech fremfor andre løsninger er at den kommer som ferdige porsjonspakninger. I alle fall for mitt bruk, som går ut på å benytte måltidserstatter når jeg ikke har anledning til å dra hjem og lage ordentlig mat, så er porsjonspakninger gull verdt. Blir ikke på langt nær like praktisk å styre med en bøtte med 4 kg pulver.

[Camron]

Hei, bare lurer på ossen jeg burde blande ut kreatinet. Bare blande det med vann?

Korrekt. Bland det med lunkent vann og drikk.

[ugotabanana]

Mass FX anabolic extreme sammen med SAN Vualt gir i alle fall jævlig trykk, har økt litt i flere øvelser allerede.

[Tommy]

Jeg skal ha et tilskudd, som jeg bare skal ta i forbindelse med dagene jeg trener..

Ble anbefalt og ta dette etter treningsøktene.. Noen for eller i mot? (ved siden av tar jeg kun omega-3-6-9).

Endret 16. februar 2008 av Tommy

[hagfors]

Jeg skal ha et tilskudd, som jeg bare skal ta i forbindelse med dagene jeg trener..

Ble anbefalt og ta dette etter treningsøktene.. Noen for eller i mot? (ved siden av tar jeg kun omega-3-6-9).

 

Karbohydrater+proteiner i det produktet, så en helt grei sak å ha i seg etter trening skulle jeg mene.

[War]

Blir litt lite da man vanligvis inntar 30-40g protein etter trening

Og like mange gram karbohydrater som kroppsvekten i tall. (varierer etter målsetting og treningsmetode)

 

4kg karbs koster 229 på TN

Sleng litt oppi proteinshaken.

Endret 17. februar 2008 av War

[Tommy]

Blir litt lite da man vanligvis inntar 30-40g protein etter trening

Og like mange gram karbohydrater som kroppsvekten i tall. (varierer etter målsetting og treningsmetode)

 

4kg karbs koster 229 på TN

Sleng litt oppi proteinshaken.

En portion inneholder jo 33 gr protein og 103 med karbo...(nå veier jeg litt mindre enn 103 kg da men )

[laserskriver]

Går det bra og blandre både kreatin og proteinpulver i samma shake?

[OldSchoolPhotoSnapper]

Ja. Det blandes jo i magen uansett

[Tatt av vinen]

Er det mulig å lage sin egen shake som vil gi resultater? Ikke i like stor grad som skikkelig pulver, men hjelper det noe særlig i det hele tatt tror dere?

 

F.eks:

 

2dl cottage cheese

1 banan

1 egg

1 yoghurt (mest for smakens skyld)

2dl skummet melk

 

Er dette ideelt?

[Zethyr]

Det blir dyrt i forhold til pulver, og taes saktere opp. Anbefaler å heller ta egg/cottage cheese til andre måltider

[Tatt av vinen]

Det blir dyrt i forhold til pulver, og taes saktere opp. Anbefaler å heller ta egg/cottage cheese til andre måltider

 

Så, det vil gi samme resultatet, men over lengre tid?

[Zethyr]

Det blir dyrt i forhold til pulver, og taes saktere opp. Anbefaler å heller ta egg/cottage cheese til andre måltider

 

Så, det vil gi samme resultatet, men over lengre tid?

Ikke hvis du planlegger å bruke det i forbindelse med trening. Under og like etter trening så er musklene mye mer mottakelige for ny næring. Derfor er det en fordel at det du putter i magen kommer ut i blodet fortest mulig. Da er flytende myseprotein og flytende karbohydrater bedre enn f.eks. cottage cheese og banan.

[Tatt av vinen]

Det blir dyrt i forhold til pulver, og taes saktere opp. Anbefaler å heller ta egg/cottage cheese til andre måltider

 

Så, det vil gi samme resultatet, men over lengre tid?

Ikke hvis du planlegger å bruke det i forbindelse med trening. Under og like etter trening så er musklene mye mer mottakelige for ny næring. Derfor er det en fordel at det du putter i magen kommer ut i blodet fortest mulig. Da er flytende myseprotein og flytende karbohydrater bedre enn f.eks. cottage cheese og banan.

 

Ok, takk skal du ha.

[Zethyr]

PS: det er bare detaljer det her Men allikevel verdt å nevne.

[Chad Thundercock]

Hvor mange bananer kan jeg spise daglig uten å jule bukspyttkjertelen?

 

Det samme gjelder peanøtter (usaltet), er feks 100g daglig akseptabelt? (er av den slanke kroppsbygningen som må ha mye mat for å gå opp i vekt)

[kengdal]

Hvor mange bananer kan jeg spise daglig uten å jule bukspyttkjertelen?

 

Det samme gjelder peanøtter (usaltet), er feks 100g daglig akseptabelt? (er av den slanke kroppsbygningen som må ha mye mat for å gå opp i vekt)

Sliter du med å gå opp i vekt så tar du en spiseskje olivenolje til hvert måltid. Spiser du 6 ganger om dager, har du plutselig 600 ekstra kcal.

[Goliath]

Noen som kan anbefale en lavkarbo proteinshake som måltidserstatter (frokost)?