Diskusjonstråd for kosttilskudd

[War]

En neve av og till er en grei fettkilde, smaker bedre enn 1 ss olivenolje.

Endret 6. september 2007 av War

[The Hoff]

200g pulver pr dag høres for meg latterlig mye ut når du veier rundt 70kg, det er nesten 3g pr kg kroppsvekt i kun pulverform. Er ikke det mye så vet ikke jeg.

9434051[/snapback]

 

(bruker flere timer på kjøkkenet)

 

9434104[/snapback]

 

Greit at jeg sender dama i lære hos deg?

[Gjest Slettet+9817234daf]

Greit at jeg sender dama i lære hos deg? 

9438961[/snapback]

 

Selvfølgelig

[Zethyr]

Greit at jeg sender dama i lære hos deg? 

9438961[/snapback]

Håper hun leser hva du skriver om kokkeferdighetene hennes

 

Jeg elsker god mat selv, og har begynt å lage mye god mat i det siste.. Det som er dumt er at man ikke har råd til all verden som student. Jeg drar inn noen tusen ekstra i måneden, og tjente godt i sommer, men allikevel føler jeg at jeg bruker mye penger på mat =D

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg tjener ikke penger, men klarer å lage greie måltider likevel. Blir ofte laksefilet, torskefilet (17,- for 400 gram), scampi, kyllingfilet (står på ovnen as we speak) osv. Lager også feite grønnsakstacos med karbonadedeig.

[OldSchoolPhotoSnapper]

Karbonadedeig er kos. Få kalorier men masse proteiner.

Men hold deg unna Spis karbonadedeig. Jeg har alltid pleid å bruke det, men har irritert meg over at etter det var stekt så hadde 2/3 forsvunnet. Så kjøpte jeg Gilde en dag og der forsvant det nesten ingenting.

[The Hoff]

Jeg lager også generelt mye god mat, så mye som jeg har råd til. Spiser fisk 2-3 ganger i uka, og ofte middager med magert kjøtt og mye grønnsaker.

Pleier å fleske til med pizza med grov bunn og karbonadedeig i helgene, men litt skal man for pokker kose seg også.

[Zethyr]

Jeg tjener ikke penger, men klarer å lage greie måltider likevel. Blir ofte laksefilet, torskefilet (17,- for 400 gram), scampi, kyllingfilet (står på ovnen as we speak) osv. Lager også feite grønnsakstacos med karbonadedeig.

9440173[/snapback]

Jeg spiser ofte biff av en eller annen sort, kyllingfilet, villaks eller kjøttdeig/kyllingkjøttdeig, med salat, ris, etc. som tilbehør. I tillegg spiser jeg en del egg. Frokosten er frokostblanding. Det jeg egentlig skammer meg mest over er at jeg har kjøpt mye kantinemat i det siste, det er ikke billig eller bra

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg tjener ikke penger, men klarer å lage greie måltider likevel. Blir ofte laksefilet, torskefilet (17,- for 400 gram), scampi, kyllingfilet (står på ovnen as we speak) osv. Lager også feite grønnsakstacos med karbonadedeig.

9440173[/snapback]

Jeg spiser ofte biff av en eller annen sort, kyllingfilet, villaks eller kjøttdeig/kyllingkjøttdeig, med salat, ris, etc. som tilbehør. I tillegg spiser jeg en del egg. Frokosten er frokostblanding. Det jeg egentlig skammer meg mest over er at jeg har kjøpt mye kantinemat i det siste, det er ikke billig eller bra

9441536[/snapback]

 

Jeg spiser utelukkende fullkornsknekkebrød med høyt fiberinnhold til frokost. Havregrøt til lunsj (lager lunsj hjemme) og kjøtt til middag.

[The Hoff]

Havregryn, banan og en aldri så liten shake til frokost. Brødmat utover dagen og som oftest kjøtt/fisk til middag.

 

Edit:

 

Nærmer meg for tiden 90kg, 184 høy -> skulle gjerne hatt litt lavere fettprosent, men har innsett at jeg aldri kommer til å gidde og gjøre noe med det.

Endret 6. september 2007 av String-Emil

[Zethyr]

Skulle gjerne hatt litt lavere fettprosent, men har innsett at jeg aldri kommer til å gidde og gjøre noe med det.

9441812[/snapback]

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg er på vei ned nå. Har et mål om å slå min tidligere "rekord" på 9.9%. Var vel oppe i 16% for en drøy måned siden. Nå er jeg nok nede på 14% og regner med å nå 12% til jul. Neste sommer så er jeg garantert under 10%.

[Zethyr]

Jeg er på vei opp, og har et mål om å slå mine gamle rekorder

Neida, men må opp noen kilo. Helst muskelmasse fremfor fett, selvsagt.

[kengdal]

Jeg er på vei ned nå. Har et mål om å slå min tidligere "rekord" på 9.9%. Var vel oppe i 16% for en drøy måned siden. Nå er jeg nok nede på 14% og regner med å nå 12% til jul. Neste sommer så er jeg garantert under 10%.

9468723[/snapback]

På høyere vekt eller?

[kengdal]

Jeg er på vei opp, og har et mål om å slå mine gamle rekorder

Neida, men må opp noen kilo. Helst muskelmasse fremfor fett, selvsagt.

9468984[/snapback]

Samme mål her. Har gått opp ca 3 kilo etter sommeren, og regner med å gå opp 3-4 kilo til frem mot Jul. Så får man ta en avgjørelse om man skal opp eller ned.

[Zethyr]

Hvor mye veier du nå, kengdal? Og du wh1te?

[kengdal]

Hvor mye veier du nå, kengdal? Og du wh1te?

9469926[/snapback]

I morges veide jeg 76,6.

Det er rart hvor mye kroppsvekt har å si på trykket i kroppen. Nå har jeg mye bedre trykk på treninger en når jeg f.eks veide 74.

Ikke noe er som når høsten kommer, matinntaket stiger og vektene kan bli tyngre.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg er på vei ned nå. Har et mål om å slå min tidligere "rekord" på 9.9%. Var vel oppe i 16% for en drøy måned siden. Nå er jeg nok nede på 14% og regner med å nå 12% til jul. Neste sommer så er jeg garantert under 10%.

9468723[/snapback]

På høyere vekt eller?

9469052[/snapback]

 

Jeg veide 82 på 9.9 (mye vann). Nå veier jeg 81 på rundt 13 - 14%. Skal ned til i alle fall 75.

[Supernaut_]

Noen som har no multivitaminer og anbefale? Er de på pf greie? Tenkte og bestille Super Omega 3-6-9 derifra også.

[Kramstogen]

Omega 3-6-9 finnes i vanlige helsekost forretninger, er ikke sikker, men jeg tipper at de er billigere, og hvis du drar i butikken slipper du jo alt styret med sendin, kredittkort og poro osv. Skader vel ikke å sjekke for å sammenlikne:)