Diskusjonstråd for kosttilskudd

[bIsk0p]

En Whey Tech og ei bøtte med kreatin skulle gjøre susen altså? Med nevnte mengde per dag?

http://proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Designerprotein/Whey-Tech-1000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11178.aspx

http://proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Kreatin--and--Styrke/Kreatin/Monohydrate/Kreatin-500g-Proteinfabrikken-Proteinfabrikken-10040.aspx

 

Jepp, jeg går mot Whey Tech selv. Men jeg ville bestilt smaksprøve før du handler. Sjokoladen er ikke KONGE Jordbæren likte jeg veldig godt, smakte litago selv med vann!

[LarsP]

Kreatin gjør at det binner seg mer vann i musklene. De fleste går opp 1-3kg ved bruk av kreatin, men dette forsvinner 1 uke etter du slutter. Du blir sterkere mens du går på kreatin, men som sagt. Det gir ikke en varlig effekt.

Ikke helt. Kreatin har som funksjon at den regenererer ATP i (muskel)cellene slik at mengden tilgjengelig energi som kan brukes under tunge løft økes.

 

Kreatin gir en varig effekt på den måten at man klarer å gjøre tyngre løft under trening, noe som vil gi en større styrkeøkning over tid. Denne fremgangen blir ikke borte dersom man slutter å ta kreatin.

 

Det er forøvrig ikke noe poeng i å betale dyre dommer for designerkreatin. Ren kreatinmonohydrat har hatt positive resultater i kliniske tester i mange år. Det samme kan ikke sies om mange av de andre, langt dyrere produktene.

 

Edit: Dersom man skal kjøpe kreatin monohydrat, så anbefaler jeg bulkhandelen hos PF.

Endret 9. mars 2011 av LarsP

[Dufen]

Jepp, 199 kroner for 2 måneders forbruk er ikke akkurat noe å tenke over

Endret 9. mars 2011 av Doofenschmitz

[Uncle Scrooge]

Må huske på at du inntar protein hele dagen og når keasin bruker opp mot 8 timer på å bli prossessert, så vil du med et godt kosthold alltid ha proteiner som blir klargjort og tatt i bruk (I know, veldig banalt fortalt!)

 

 

Ja, selvfølgelig, men som jeg sa hvis du tar myse protein rett etter trening og deretter spiser et stort måltid får du jo som regel i deg en del protein.

 

Altså, det vil være 40g protein i en 50/50 fordeling også. Bare at den ene hindrer nedbrytning og den andre støtte oppbygning. Hvis kroppen din bryter ned og mysen bygger opp, så ender du jo i netto null. Hvis kaseinet hindrer at kroppen din bryter ned, og myse bygger opp, så ender du jo i netto pluss. Satt litt på spissen.

 

Er det ikke myse som hindrer nedbryting og kasein som bygger opp?

 

La oss si du trenger 20 gram protein til å hindre nedbryting etter trening. Da ville det jo holdt med 20 gram 100% myse, mens man hadde trengt 40 gram 50/50?

 

 

 

 

[bIsk0p]

Kreatin gjør at det binner seg mer vann i musklene. De fleste går opp 1-3kg ved bruk av kreatin, men dette forsvinner 1 uke etter du slutter. Du blir sterkere mens du går på kreatin, men som sagt. Det gir ikke en varlig effekt.

Ikke helt. Kreatin har som funksjon at den regenererer ATP i (muskel)cellene slik at mengden tilgjengelig energi som kan brukes under tunge løft økes.

 

Kreatin gir en varig effekt på den måten at man klarer å gjøre tyngre løft under trening, noe som vil gi en større styrkeøkning over tid. Denne fremgangen blir ikke borte dersom man slutter å ta kreatin.

 

Det er forøvrig ikke noe poeng i å betale dyre dommer for designerkreatin. Ren kreatinmonohydrat har hatt positive resultater i kliniske tester i mange år. Det samme kan ikke sies om mange av de andre, langt dyrere produktene.

 

Edit: Dersom man skal kjøpe kreatin monohydrat, så anbefaler jeg bulkhandelen hos PF.

 

Kreatin har ikke varig effekt, men ved å bruke kreatin vil man klare tyngre/større løft som gjør at mer muskler brytes ned og bygges opp igjen. Oppbygde muskler vil ikke forsvinne ved å slutte på kreatin, MEN den ekstra styrken kreatin faktisk gir, forsvinner kort tid etter avsluttet "kur"

 

Og helt enig, billig kreatin holder lenge! Men når man først kjøper fra PF er det like så greit å kjøpe kreatinet samme plass.

[LarsP]

Det var jo det jeg skrev.

[bIsk0p]

Det var jo det jeg skrev.

 

Du skrev at KREATIN har en varig effekt, noe som er feil. Det er arbeidet man legger i trening og kosthold som gir varig effekt. Kreatin gir bare muligheten for å øke effekten av treningen og kostholdet

[LarsP]

Nei, jeg skrev at kreatin gir en varig effekt.

 

[Thor - God Of Thunder]

http://www.norkost.no/activate_elite_gold_isolat_proteinpulver_3000g/P_186

 

eller

 

https://www.tn.no/butikk/produkt/prozyme-3kg#spesifikasjon

 

Kven av dei to er best?

[AndyPanda]

Vil si de to stiller ganske likt. Kommer litt an på hvilken smak du liker osv.

[bIsk0p]

ProZyme har mer proteiner og mindre krabs pluss jeg misstenker at den smaker bedre. Elite Gold har mocca smak som ikke er min favoritt

[War]

Skal ha vanlig mono i kapsler kjenner jeg.

Lei pulveret i munn.

[bIsk0p]

Skal ha vanlig mono i kapsler kjenner jeg.

Lei pulveret i munn.

 

Man får jo kjøpt tomme kapsler på apotek hvis jeg ikke tar helt feil

[AndyPanda]

Haha, det blir jo litt av et arbeid å fylle hundrevis av sånne kapsler

[bIsk0p]

Huff, begynner å bli ganske stor handleliste ser jeg..

 

[jahas]

Huff, begynner å bli ganske stor handleliste ser jeg..

 

 

Håper du har bil!

Endret 10. mars 2011 av jj_89

[Thor - God Of Thunder]

biskop: forbanna billig pulver då. Hadde iallfall ikkje klaga på prisen på det.

 

Spørsmål eg treng svar på asap:

ProZyme: https://www.tn.no/butikk/produkt/prozyme-3kg

 

Det er kvalitetsprodukt? Tenker då på at det er 50:50, og lite fett og karbohydrat. Nokon - som gjer at eg burde revurdere å kjøpe det? Tilbudet på 700kr varer ut veka, etter det kostar det 1 000kr

[aklla]

Huff, begynner å bli ganske stor handleliste ser jeg..

 

Diet bar, er det ett greit mellom-måltid eller noe?

Hva er planen med de?

 

Kunne trengt en enkel løsning for å få i meg mellom-måltider...

Endret 10. mars 2011 av aklla

[AndyPanda]

biskop: forbanna billig pulver då. Hadde iallfall ikkje klaga på prisen på det.

 

Spørsmål eg treng svar på asap:

ProZyme: https://www.tn.no/bu...ukt/prozyme-3kg

 

Det er kvalitetsprodukt? Tenker då på at det er 50:50, og lite fett og karbohydrat. Nokon - som gjer at eg burde revurdere å kjøpe det? Tilbudet på 700kr varer ut veka, etter det kostar det 1 000kr

 

jaaaaaaa...

[Thor - God Of Thunder]

Eg brude revurdere det ja?

Det er vell ingen proteinpulver som kjem i nærleiken av den mtp kvalitet kontra pris?