Diskusjonstråd for kosttilskudd

[kbas]

Nei, men det burde være K protein da, eller mest mulig.

Bruker du for eks 65M 35K eller mindre vil du ikke ha noe protein når du sovner.

 

Jeg tar 90+, er det K protein?

 

90+ inneholder 35% micellar kasein og 65% myse. Ønsker du mer innhold av kasein så blander du med melk. Melkeprotein består av så og si kun kasein.

 

I tillegg en kommentar om Kre-Alkalyn som jeg så et sted i denne tråden. Kre-Alkalyn binder vann i muskulaturen på lik linje med kreatin monohydrat. Kre-alkalyn er kreatin monohydrat for kroppen, det brukes på samme måte og har samme kjemiske struktur. Den store forskjellen ligger i hvor stor grad dette blir brutt ned til kreatinin eller ikke i kroppen. Kreatin Monohydrat brytes ned til kreatinin, men det gjør ikke kre-alkalyn.

Når vi da har forklart dette så kan vi nevne at kreatinin er det stoffet som binder vann i kroppen(under huden) som ikke ønskes. Kreatin monohydrat og kre-alkalyn binder vann i musklene som vi ønsker.

 

Anbefaler at de fleste som er interessert i kreatin leser denne: http://www.ej-shop.no/extra_info_pages.php/pages_id/20

 

Husk at Creapure ikke er noe vidunder, da f.eks. Danlab Nutrition leverer vanlig monohydrat som tilfredsstiller samme krav til en MYE rimeligere penge.

 

Mvh Soje

Endret 15. oktober 2009 av kbas

[War]

Den store forskjellen ligger i hvor stor grad dette blir brutt ned til kreatinin eller ikke i kroppen. Kreatin Monohydrat brytes ned til kreatinin, men det gjør ikke kre-alkalyn.

 

Tullball, du har gått rett på markedsføringen dems.

Her ser du kreatinstabilitet i sure miljøer.

 

Vanlig kreatin M overlever flere timer i magesyre, produsenten av Kre-Alkalyn hevder at det blir brutt ned i løpet av sekunder sånn at han kan selge sin kreatin tilsatt basisk aske.

 

Det er ren løgn for å selge sitt produkt og det har blitt motbevist flere ganger.

Dvs betaler du mer for Kre-Alkalyn en kreatin så er man rett og slett dum.

 

Men får du tak i Kre-Alkalyn gram for gram billigere en kreatin M så gjør du et kupp.

 

Det stemmer at creapure ikke er noe mirakel, analyseapparatet produsentene bruker er HPLC , eneste forskjellen er at Creapure også tester for urenheter /ustabilitet i produksjonen samt biprodukter som kreatinin, dicyandiamide og dihydrotriazine.

 

Ekstra testing for å ende opp med et teoretisk renere produkt.

 

Om kreatin M skulle ha blitt brutt ned på sekunder som ikke skjer så hadde ikke den lille basiske asken/bufferene i Kre-Alkalyn vært nok til å motvirke det uansett, så sin egen løgn feller sitt eget produkt.

Markedsføringstriks nr 2 er å si at du ikke binder vann/blir pløsete, det er pga det rett og slett er mindre kreatin i kapslene og det samme vil man oppnå ved å ta mondre kreatin M .

 

Pløsete osv er et resultat av overdosering av kreatin M , ikke ved normal bruk.

Noen får vondt i magen osv, men ikke av Kre-Alkalyn, igjen ta kreatin m i flere og mindre diser da så det blir mer lik mengden i kapsler.

Endret 15. oktober 2009 av War

[OlavF]

Hva tror dere om disse to?

http://www.gymgrossisten.com/6/no/artiklar...creatine-mono-4

http://www.gymgrossisten.com/6/no/artiklar...-4-kg-sjokolade

[Freddy K]

Bra tilbud det der!

[OlavF]

Okei. Hvordan burde jeg gjøre det med dosering av proteinene?

[Freddy K]

Okei. Hvordan burde jeg gjøre det med dosering av proteinene?

 

Kommer an på målsetningen din med diett og trening, samt kostholdet ditt i dag Ingen fasit med andre ord.

 

Prøv å regne ut hvor mye proteiner du får fra kostholdet ditt daglig, og legg til proteinpulver der det passer slik at du havner på 2-3gram proteiner per kg kroppsvekt.

[OlavF]

Aha, ok! Burde jeg bruke Whey-80 rett etter trening og Gaineren feks på morgen og kveld?

[War]

Gainer kan du med fordel ta mellom måltidene etter trening, det er da du trenger mesteparten av dagens karbohydrat.

Men du trenger karb rett etter trening også så i teorien kan du starte med en gainer allerede da.

 

Kostholdet ditt + proteintilskudd = x kcal, er det forlite spe på med ganiner.

Det er ingen fasit, du må få i deg nok kcal, gaineren hjelper bare til på en enkel måte.

[OlavF]

Kan man ta gainer og whey-80 rett etter trening, eller er det ikke så nøye når jeg tar whey'en?

[War]

Rett etter trening skal man jo ha protein, ellers tar du det sammen med måltider som er proteinfattige.

 

1 pri er å få i seg nok pr dag

2 pri er å få i seg det til rett tid

[kbas]

Den store forskjellen ligger i hvor stor grad dette blir brutt ned til kreatinin eller ikke i kroppen. Kreatin Monohydrat brytes ned til kreatinin, men det gjør ikke kre-alkalyn.

 

Tullball, du har gått rett på markedsføringen dems.

Her ser du kreatinstabilitet i sure miljøer.

 

Vanlig kreatin M overlever flere timer i magesyre, produsenten av Kre-Alkalyn hevder at det blir brutt ned i løpet av sekunder sånn at han kan selge sin kreatin tilsatt basisk aske.

 

Det er ren løgn for å selge sitt produkt og det har blitt motbevist flere ganger.

Dvs betaler du mer for Kre-Alkalyn en kreatin så er man rett og slett dum.

 

Men får du tak i Kre-Alkalyn gram for gram billigere en kreatin M så gjør du et kupp.

 

Det stemmer at creapure ikke er noe mirakel, analyseapparatet produsentene bruker er HPLC , eneste forskjellen er at Creapure også tester for urenheter /ustabilitet i produksjonen samt biprodukter som kreatinin, dicyandiamide og dihydrotriazine.

 

Ekstra testing for å ende opp med et teoretisk renere produkt.

 

Om kreatin M skulle ha blitt brutt ned på sekunder som ikke skjer så hadde ikke den lille basiske asken/bufferene i Kre-Alkalyn vært nok til å motvirke det uansett, så sin egen løgn feller sitt eget produkt.

Markedsføringstriks nr 2 er å si at du ikke binder vann/blir pløsete, det er pga det rett og slett er mindre kreatin i kapslene og det samme vil man oppnå ved å ta mondre kreatin M .

 

Pløsete osv er et resultat av overdosering av kreatin M , ikke ved normal bruk.

Noen får vondt i magen osv, men ikke av Kre-Alkalyn, igjen ta kreatin m i flere og mindre diser da så det blir mer lik mengden i kapsler.

 

De som lager Kre-Alkalyn har selvføglelig overdrevet hvor mye ordinær Kreatin Monohydrat brytes ned til kreatinin før det kommer til muskulaturen/hjernen/andre organer. Og selvfølgelig brytes Kreatin Monohydrat og Kre-Alkalyn ned til bl.a. kreatinin når det brukes i kroppen. Mitt poeng er at den lille mengden som brytes ned FØR det brukes/lagres er unødvendig kreatinin.

 

Artikkelen du refererer til er flott opplysning, men innrømmer fortsatt at ordinær monohydrat brytes ned i en viss prosentgrad(ca 8% som jeg kunne se på grafene) og det er 8% for mye etter min mening.

 

Jeg kommer bare med en opplysning og folk må velge på bakgrunn av sin egen helseoppfatning. Jeg har selv samme effekt av Kre-Alkalyn som Monohydrat og har selv valgt å bruke Kre-Alkalyn pga av helsefordelene. At originalen av Kre-Alkalyn, fra All American EFX, er dopingtestet og garantert fri for dopingmidler, prohormoner og andre giftstoffer er et stort pluss i mine øyne.

 

Skal man bruke monohydrat må man i så fall passe på at det er et kvalitetsprodukt man kjøper. Krev å få se en laboratorietest fra et anerkjent firma der det står både firmanavn, dato, batchnr, produktnavn samt navn og en signatur fra den som har testet. Det finnes mye tull der ute og det er mange som er ute etter å selge hva som helst for å tjene penger.

 

Jeg driver selv www.ej-shop.no og har lagt meg på en linje der folk skal opplyses og sikres. I tillegg bør man ikke betale for mye for det man kjøper ;-)

 

Flott at vi er enige da :-) Kre-Alkalyn er faktisk bedre enn monohydrat, bare så synd det ikke koster det samme enda. Prisen presser vi selvfølgelig til stadighet. Andre kommer etter.

 

Mvh Soje

[OlavF]

Rett etter trening skal man jo ha protein, ellers tar du det sammen med måltider som er proteinfattige.

 

1 pri er å få i seg nok pr dag

2 pri er å få i seg det til rett tid

Okei. Hvis jeg har forstått rett så kan jeg feks ta en gainer om morgenen og en på kvelden, whey-80 rett etter trening og til proteinfattige måltid?

 

Blir litt forvirret av det her

[archanios]

Nokon som har erfaring med kor lang tid Myrevolution brukar på å behnadle ein ordre og kor lang tid det brukar å ta frå ordren er levert til dei sender ut produkt?

[Freddy K]

Jeg har fått rimelig hurtig av dem, 1-3 dager oftest.

[archanios]

Har du brukt å få ordrebekreftelse ganske raskt også då eller?

[Freddy K]

Det er lenge siden jeg har bestilt derfra, men fikk det da ja.

[War]

Blir litt forvirret av det her

Ja,

-----------------

 

Synnes myR har utmerket service, folk som har spist 70% av bøtta og funnet ut at de ikke liker den kan sende inn bøtta og få alle pengene igjen.

Venter man på et produkt, for eks 3kg med sjoko og den ikke er inne sender de ofte et par 750g bokser så man har så lenge osv.

Man kan returnere ting man har åpnet også, strekker seg ganske langt for at kunden skal være fornøyd.

 

Med mindre du har gjort noe feil i bestillingen så skal det bli sendt så fort det lar seg gjøre er min erfaring. Går det 3 virkedager og du ikke sitter med pakken så send dem en mail på support, kanskje noe har gått skeis.

[archanios]

Ok. Venter til mandag, så sender eg ein mail og hører. Takk for svar War og Freddy K.

[War]

Mvh Soje

 

Ja vi er enige så lenge man ser bort i fra markedsføringstriksene som

 

Binder mindre vann Løsning: Ta mindre dose /ikke overdoser

Får ikke vondt i magen Løsning : Ta mindre doser flere ganger

 

Så får man selv bestemme hva man synnes om at den lille mengden basiske aske (alene) skal kunne nøytralisere magesyren for å få den lovede effekten.

Samt ha i bakhodet at kreatin M ikke blir brutt ned i løpet av sekunder som oppfinneren av Kre-Alkalyn hevder (ikke de som selger det)

 

Ingen har noe imot Kre-Alkalyn, kun løgnene som er fabrikert for å selge mer (Det er ikke nødvendigvis butikkene som sprer dette men produsentene)

Endret 17. oktober 2009 av War

[Kirchhoff]

Hvorfor mener dere at kosttilskudd fungerer, når olympiatoppen fraråder all form for bruk av kosttilskudd utenom tran og omega 3. Ingen toppidrettsutævere bruker kosttilskudd. Grunnen til at olympiatoppen fraråder det er ikke bare pga urenheter, men at kosttilskudd ikke har effekt i sportlige prestasjoner.

(info hentet fra min far(lege) som har vært på kurs i oslo om idrett og idrettskader.

 

Vil bare ha deres side også.