Den USUNNE slanketråden

[Gjest Yoshi]

Jeg har en tvillingbror. Vi spiser like mye, trener like mye, men han veier alltids 4-5kg mer enn meg. Har ett inntrykk av at dette skylles at han drikker mye juice og jeg drikker mye melk.

 

Juice inneholder like mye sukker som brus, til opplysning.

 

EDIT: Glemte det usunne, hehe. Å drikke så mye melk som jeg gjør, gjør at jernopptaket går ned og kalsiumopptaket går opp. Ikke særlig sunt-

Endret 2. august 2006 av Vegard_

[Andreasfe]

Jeg gikk selv ned 15 kg. f.o.m. Oktober 05 t.o.m. Februar 06. 104 kg til 89 kg.

Men der stoppa det virkelig opp. Ble småsyk et par uker. Begynte å trene ordentlig igjen etter det, og holde samme sunne kostholdet, men kom meg aldri under 88 kg, så jeg mista rett og slett motivasjonen for treningen. Beholdt riktignok det relativt sunne kostholdet og klarte å stabilisere meg på 89-90 kg.

 

Gikk opp et par kg i sommer, som tas av denne og neste uke. Regner med å få litt dårlig råd frem til neste sommer så det vil jo være en litt hjelpende faktor. Hadde første harde treningsøkta på en god stund i dag. og jeg er igjen fit for fight. Har treningsmulighet på jobben, men iogmed at det blir Allmennfaglig påbygging etter sommeren og kun en liten 20-30% stilling der jeg jobber så blir det ikke mye tid til trening. Men litt skal jeg få til.

Har kutta ut all brus og kjøpt meg blender til å lage smoothies, slik at jeg lettere får i meg frukt.

 

Målet er å ta av 2-3 kg i måneden frem til jeg kommer litt under 80 kg. Skal veie under 80 kg. til Jul.

 

Angående treningen så fokuserer jeg så klart på forbrenning. Dvs mye jogging/løping, og minimal styrketrening. Styrketreningen skal jeg begynne med mot slutten.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Ser at det er enkelte som anbefaler efedrin. Don't go there. Det er et forbanna drittstoff som herjer med kroppen din og kan gi deg skikkelig fysisk ubehag. Hjertebank, hodepine, kaldsvetting, ++++ Jeg har gått på efedrin selv, men da som en behandling for en luftveissykdom (som er det efedrin egentlig er laget for) men tok tilsvarende doser (mg) som de som bruker det som slankemiddel. Aldri hatt det så jævlig i hele mitt liv.

 

Hvis du vil raskt ned i vekt, hold deg unna alle stoffer som binder vann i kroppen. Kutt brød, sukker, stivelse, melkeprodukter og salt. Bare der har du et par kilo, selv om det i og for seg bare er juks og fanteri.

 

Det skal jo avslutningsvis sies at jo fortere du raser ned i vekt jo dårligere sjanse har du til å holde deg der. Men det er du sikkert klar over.

[Gjakmarrja]

Jeg bare spiser lite jeg, så går jeg ned det jeg trenger.

Banan og noen skiver, kun vann og kaffe til drikke.

Gjør det når det trengs.

[Khaya Ivorensis]

USUNN slanking? Her har du deluxe usunne slankemetoder:

 

Slutt å spise i det hele tatt. Drikk litervis med kaffe. Bli forkjølt, og aller helst få lungebetennelse. Slutt med kuren når du begynner å svime av i flere timer om gangen.

 

Jeg gikk ned 10 kilo på 2 uker når jeg hadde lungebetennelse og ikke klarte å drikke\spise noe annet enn kaffe.

[Gjakmarrja]

Oj steike.

Men jeg jobber nå, og snart skole.

Så kan ikke se døende ut.

[Khaya Ivorensis]

Åja, da så :!:

 

Neh, fra spøk til Halvor: kutt ut brus og snop i ukedagene, og kos deg heller med det i helga. Gå deg en liten tur hver dag. Husk alle dagens måltider, frokost, lunsj, middag, kvelds.

 

Bruker å hjelpe!

[Øssa]

Hvor kjøper man dette her nokagreiene hen da?

[bfisk]

En fyr på jobben sa en gang at "alt som smaker godt er dritt for deg, og alt som er godt for deg smaker dritt".

 

Herregud så sant.

[medlem-90636]

Hvor kjøper man dette her nokagreiene hen da?

6605603[/snapback]

 

Noka er å få kjøpt i helsekostforretningene

 

Koster 189 kroner for 15 måltider.

 

Til deg som vil spise smoothies for å få i deg frukt: En smoothies inneholder en del kalorier

Endret 3. august 2006 av Linn Christin

[Nstin]

Dere kan prøve hoppe-dietten

[Gjest Slettet+9817234daf]

Juice inneholder like mye sukker som brus, til opplysning.

6604298[/snapback]

 

Juice inneholder ingenting sukker. Nektar derimot...

[2ern]

Hvor kjøper man dette her nokagreiene hen da?

6605603[/snapback]

 

Til deg som vil spise smoothies for å få i deg frukt: En smoothies inneholder en del kalorier

 

6605788[/snapback]

 

Det spørs jo helt hva du lager den med.

[Khaya Ivorensis]

Juice inneholder ingenting sukker. Nektar derimot...

 

 

Hmm? Juice inneholder et tonn sukker. Det er en grunn til at den smaker søtt

[Gjest Slettet+9817234daf]

Juice inneholder ingenting sukker. Nektar derimot...

 

 

Hmm? Juice inneholder et tonn sukker. Det er en grunn til at den smaker søtt

6605966[/snapback]

 

"100% fruktjuice uten tilsetningsstoffer" - det er den vanligste formen. Hvis det er fruktsukker du mener, så er jeg med.

[2ern]

Juice inneholder ingenting sukker. Nektar derimot...

 

 

Hmm? Juice inneholder et tonn sukker. Det er en grunn til at den smaker søtt

6605966[/snapback]

 

Nå må vi skille mellom tilsatt sukker og "naturlig" sukker. Juice er ikke tilsatt sukker, men selvfølgelig er det litt druesukker i det. Juice er jo trossalt lagd av frukt. I nektar derimot, er det tilsatt sukker.

[medlem-90636]

Hvor kjøper man dette her nokagreiene hen da?

6605603[/snapback]

 

Til deg som vil spise smoothies for å få i deg frukt: En smoothies inneholder en del kalorier

 

6605788[/snapback]

 

Det spørs jo helt hva du lager den med.

6605860[/snapback]

 

Tja, Juice inneholder mer kalorier enn vanlig cola

 

Yoghurt er iallefall ikke kalorifattig.

 

Men om du skal lage den med vann er jeg med

[2ern]

Men, så er det ikke kaloriene som er det viktigste for alle. Juice inneholder f.eks langt mer vitaminer, mindre sukker osv.

 

Edit: Yoghurt finnes det mange typer av, Sans er min personlige favoritt. Lite sukker, lite fett. 67 kcal.

Endret 3. august 2006 av 2ern

[Gjest Yoshi]

Amfetamin og ecstacy:

 

Fordeler: Du føler verken sult eller trøtthet! Ras ned i vekt mens du trener som besatt!

 

Ulemper: Du får høyere puls, en akutt trengsel til nesten kontinuerlig vanntilførsel og i enkelte tilfeller kan man dø av hjertestans eller heteslag ved først pille.

 

Altså veldig usunn slanking, men det virker jo.

[EVH]

Der kom Vegard_ med det optimale svaret til "den Usunne slanketråden"

 

Maks usunnt, mest effektivt..

 

Kan det virkelig bli bedre..?!