Den sunne slanketråden!

[Henrikenn]

Da har jeg vært på en sykkeltur. Ja, kl 5 om morgenen. Fikk ikke sove, så tenkte jeg skulle prøve sykkelen. Sykla 4km på 20 min. Syntes ikke det er værst, med tanke på at det er 2-3 mnd siden jeg var sist i sånn fysisk aktivitet.

 

Jeg kjente at jeg trengte en oppkvikker, og regner med at det blir lettere i framtiden. Alltid værst den første gangen. Tok meg en yoghurt og et glass vann før jeg sykla, og en banan + vann når jeg kom hjem igjen. Nå skal det bli deilig å legge seg!

 

Natta.

[Anonymfyr]

Har noen ett godt tips på hvordan jeg kan legge på 5kg?

Ikke noe pulver-shake diett

<{POST_SNAPBACK}>

 

Spis mye etter kl 19. Slutt å røyke, hvis du gjør det.

 

Å bytte ut cola med cola light har ingen hensikt, forresten.

 

For noe forbanna tull Cola light er akkurat som vann når det gjelder slanking. Cola inneholder masse energi og du blir derfor veldig feit. Samtidig er cola 100% sukker (alle kaloriene kommer fra sukker) i motsetning til light brus.

 

Jeg vet det jævlig godt i og med at jeg har slanket meg nesten 25 kilo på pepsi max og pizza.

[Minni_83]

hvor langt er 3 km fra haugesund sykehus

[eleganten]

For noe forbanna tull Cola light er akkurat som vann når det gjelder slanking. Cola inneholder masse energi og du blir derfor veldig feit. Samtidig er cola 100% sukker (alle kaloriene kommer fra sukker) i motsetning til light brus.

 

Jeg vet det jævlig godt i og med at jeg har slanket meg nesten 25 kilo på pepsi max og pizza.

 

Cola inneholder dessverre ikke masse energi (42kcal pr. 100 ml), men problemet ligger heller i, som du selv sier, i sukkeret.

 

Cola Light kan faktisk også være bedre enn vann til tider når det kommer til slanking. Det er fordi koffeinen kan gi økt forbrenning under treningsøkta!

[Gjest Slettet+9871234]

Frokost: 4 stk new energy bars. Gir deg masse energi.

Lunsj: en pose maaruds potetgull, en snickers bar og en cola

Middag: To bokser smågodt a kr 50 og 4 redbull

Kveldsmat: En stor boks vaniljeis med sjokopulver og en kopp te med suketter.

[krhauknes]

ja jeg vet hvordan. skriv inn navn og nr til [email protected] så blir du ringt disse folka veit hva de prater om. lykke til

[Minni_83]

hva mener dere med kardio?

[eleganten]

hva mener dere med kardio?

 

Trening som involverer masse pusting og pesing..

[krhauknes]

[email protected]*

Endret 1. august 2009 av krhauknes

[BaltusBrun]

Hei. Under denne prossesen, er det viktig å få i seg mindre karbohydrater? Hva gjør egentlig karbohydratene?

 

I tilleg, hva betyr kcal? kalorier staves jo ikke sånn ?!?

[wûst]

Kcal=kilokalorier=kalorier..

 

kilocalories om du vil

Endret 5. august 2009 av Sattern

[eleganten]

Hei. Under denne prossesen, er det viktig å få i seg mindre karbohydrater? Hva gjør egentlig karbohydratene?

 

I tilleg, hva betyr kcal? kalorier staves jo ikke sånn ?!?

 

Karbohydrater = den formen for energi som musklene dine bruker opp først.

[BaltusBrun]

Så jeg skal få i meg mye karbohydrater?

[wûst]

Her har jeg en link du kan se litt på, Baltus : http://www.slankenett.no/artikler/art.php?id=40

[BaltusBrun]

Så, når jeg kommer hjem fra skolen, og er litt småsulten. Så tar jeg meg litt nøtter ?

[wûst]

Lol nei. Les litt nøyere.

 

Nøtter er fett, det skal duikke ha..

[BaltusBrun]

Hæ? Forstår ingen ting nå. Det står at jeg skal ungå de raske hydratene. Nøtter er jo langsomme hydrater?!?

[wûst]

Samtidig er det mye fett i dem, står det ikke at du skal ete ris og grønnsaker da?

 

frukt, bær, grønnsaker, bønner, linser, erter og hele eller grovmalte korn<-- Det stårat dette er bra for deg. En annen ting, har du tilgang til knekkebrød, skal visst det være godt for deg også.

Endret 6. august 2009 av Sattern

[eleganten]

Men nøtter er bra også. Bruk dem som et mellommåltid.

De er rike på vitaminer og andre viktige stoffer som kroppen vår trenger, samt sunne fettsyrer.

 

Helse i hvert gram!

[Aiven]

Hei. Under denne prossesen, er det viktig å få i seg mindre karbohydrater? Hva gjør egentlig karbohydratene?

 

I tilleg, hva betyr kcal? kalorier staves jo ikke sånn ?!?

 

Karbohydrater = den formen for energi som musklene dine bruker opp først.

 

Dette er jo bare tull. Kcal=kilokalorier, som er nevnt før i tråden. Det er en måte å måle energiinnholdet i mat. Ikke bland inn karbohydrater. Om du lurer veldig på dette, så les i tråden til E.T.

Endret 7. august 2009 av AvieN