Kostholds program. Hvor?

[Xtra]

Driver og trener en del (4 dager/uke) , men føler ikke det blir helt effektivt med måten jeg spiser på (mye junk osv osv). Så noen som vet om noen kostholds tips eller direkte program for hva man skal spise fra dag til dag?

 

På forhånd takk

[2ern]

Driver og trener en del (4 dager/uke) , men føler ikke det blir helt effektivt med måten jeg spiser på (mye junk osv osv). Så noen som vet om noen kostholds tips eller direkte program for hva man skal spise fra dag til dag?

 

På forhånd takk

6519552[/snapback]

 

Iform.no - kosthold