Treningsutstyr til å trene armer og mage

[Thewiz]

Heisann!

 

 

Jeg har lyst til å skaffe meg litt treningsutstyr til å ha i heimen.

Da jeg lurte på noen ting:

 

- Vil ha utstyr til å trene armene ordentlig

- Magemusklene

 

 

Noen tips til rimelige aparater som gjør dette?

[anon12234]

regulerbare dumbbells, EZ-stang. der dekker du iaffal biceps, triceps. mage er det bare å legge seg med vekter på bryst og ta crunch

 

om du kun trenr armer og mage kommer det til å se veldig idiotisk ut om du ikke allerede har bra bryst, rygg, skuldre osv......

Endret 24. juni 2006 av Henrik2k

[Thewiz]

regulerbare dumbells, EZ-stang. der dekker du iaffal biceps, triceps. mage er det bare å legge seg med vekter på bryst og ta crunch

 

om du kun trenr armer og mage kommer det til å se veldig idiotisk ut om du ikke allerede har bra bryst, rygg, skuldre osv......

6376747[/snapback]

 

 

Okay! For det første; Jeg har ikke en fjerneste anelse hva det første avsnittet du skrev handlet om! EZ stang? Dumbells? Crunch?

 

 

 

Skjønner det siste avsnittet. Hva trenger jeg for å trene det du påpeker der?

[anon12234]

regulerbare dumbells, EZ-stang. der dekker du iaffal biceps, triceps. mage er det bare å legge seg med vekter på bryst og ta crunch

 

om du kun trenr armer og mage kommer det til å se veldig idiotisk ut om du ikke allerede har bra bryst, rygg, skuldre osv......

6376747[/snapback]

 

 

Okay! For det første; Jeg har ikke en fjerneste anelse hva det første avsnittet du skrev handlet om! EZ stang? Dumbells? Crunch?

 

 

 

Skjønner det siste avsnittet. Hva trenger jeg for å trene det du påpeker der?

6376781[/snapback]

 

et treningsstudio

 

hva slags resultat ønsker du å oppnå med treningen er det første du må tenke på, hva er ditt mål?. holde deg sånn pass i form med litt muskler?, svære muskler som damene digger og de andre gutta frykter?. si litt om hva du ønsker å oppnå så er det lettere å hjelpe. om du har lyst til å trene hele kroppen anbefaler jeg deg å begynne på et studio eller begynne med f.eks svømming, boksling o.l

 

dumbbbell: manual, altså en vekt du holder i ei hånd.

ez-stang: curlstang (søk på google)

crunch: google!

Endret 24. juni 2006 av Henrik2k

[Thewiz]

Målet er jo selfølgelig å se litt bedre ut. Litt greiere å ta av seg t-skjorta når du vet ikke en fiskepudding venter deg.

 

 

Også for damene da. Litt muskler som vises.

 

Treningstudio er vel og bra, men ikke hvis jeg ikke vet hvilke apparater som trener meg best.

[anon12234]

ta kontakt med personale på treningsstudio, de kan sikkert rådføre deg og gi et nybegynneroppsett....

[Thewiz]

Okay! Takk!

[-Jungeldyret]

Du har allerede det utstyret du trenger, nemlig deg selv. Ta push-ups og sit-ups!

Du får bare skader av å bruke for mye vekter, spesielt når du er utrent.

 

Edit: Det er noe helt annet hvis du har tenkt til å begynne på et treningsstudio og få hjelp til dette.

Endret 26. juni 2006 av xerminx

[MadOx]

Hvordan trener man opp bryst og biseps best uten å gå på treningsstudio, eller bruke sånne aperater de har der.

[anon12234]

Hvordan trener man opp bryst og biseps best uten å gå på treningsstudio, eller bruke sånne aperater de har der.

6391339[/snapback]

bryst kan man til en viss grad trene ved å ta armhevinger med hendene bredt plassert. men skal man øke noe serlig i volum er treningsstudio med benk og hantelpress mest effektivt.

 

apparater er